моя тропа к идеяльному весу!
Дневники худеющихПривет девчонки!! уже как неделю поставила себя в жосткие рамки, надоело смотреть на себя в зеркало и разочаровываться!
что я сделала:
1. купила абоемент в спорт зал на три месяца и хожу туда 5 раз в неделю по утрам, пока наш папа спит с доцей
2. после 18-00 ничего в рот, кроме воды или чайку зелененького
3. на протяжении всего дня стараюсь не передать, кушаю часто, но по чуть-чуть
4. после тренеровок и душа делаю антицелюлитный массаж (сама, кремами и массажером, тру ноги и живот до легкого покраснения, тут главное не переусердствовать)
После данной программы до нового года я должна сбросить свои лишнии 12 кг.
Ну с Богом! Девчонки поддержите меня!!
9l_LOVE
только на ТЫ;) хожу на степ + упражнения на пресс, чередую с пилатесом:)
23.11.2010
Ответить
☼Юлька☼
и как тебе степ и пилатес? Я вот тоже хочу походить, но не знаю что это за заверь и с чем его едят(( хоть в инете и начиталась, но полную картинку составить не могу
23.11.2010
Ответить
9l_LOVE
степ - это динамика на ноги и попу, после занятий хоть одежду выкручивай, мне оч нравится)) а пилатес - растяжка позвоночника, на этих занятиях я разгружаю крепатуру)) короче совмещать одно удовольствие:) иди и пробуй все!!
23.11.2010
Ответить
Вера
А папа ко скольки на работу, если зал с 8 утра начинает работу? мечтаю... и держу кулачки за Вас! :)
17.11.2010
Ответить
9l_LOVE
а папе нашему на работу можно не позже 11-30..:) так что нам повезло..:) спасибо!!
18.11.2010
Ответить
9l_LOVE
трех месячный абонемент по акции 825 гривень, сорри не знаю курса рубля
, в долларах это приблизетельно 105 у.е. ходишь хоть каждый день время с 8-00 до 13-00..
, в долларах это приблизетельно 105 у.е. ходишь хоть каждый день время с 8-00 до 13-00..
17.11.2010
Ответить
Валерия
Молодец! Особенно с фитнесс залом!-уважаю.., а я дома заниматься собираюсь, по диску!
17.11.2010
Ответить
9l_LOVE
я занималась дома сама с диском, но меня на долго не хватило.. а вот в зале час ты работаешь, тем более ч утра очень мало людей (двое человек максимум) поэтому занятие как с личным тренером
советую пойти лучше в зал!
советую пойти лучше в зал!
17.11.2010
Ответить
