Как себя заставить???
Уход за теломЗаниматься спортом.........Ну хотя бы делать какие-то физические упражнения.........До беременности ходила взал, сейчас нет возможности. Каждый день думаю "ну все, завтра......" и опять не могу устоять перед пирожным с чаем..... Хотя избыточного веса у меня нет, до Б было 50 кг, и сейчас вернулась - 51 кг, но хочется как-то подтянуть мышцы, привести в тонус свое тело..... Боже, девочки, подскажите как вы себя заставляете, как боретесь с ленью??? может и мне поможет...)))))
Kitten
у меня дома гиря и 2 гантели. смотрю телек, беру гирю, и делаю 10-15 приседаний )) и еще 10-12 выпадов с гантелями ))) немного, но лучше чем ничего.
25.11.2011
Ответить
Yuliya (дизайнер интерьера)
О-о-о! Это уже хорошо!!! А я никак не куплю себе гантели.......
25.11.2011
Ответить
Kitten
купите, с ними намного легче "быструю тренеровку" включить :)) а если нет, но очень хочется, возьмите 2 бутылки с водой :)))))
25.11.2011
Ответить
КэтиКейт
Я тоже борюсь с ленью,на той неделе дома чуток выпады поделала и усё)) Не знаю когда себя в руки взять получится.
24.11.2011
Ответить
Svetik
Это сначала лень, а потом жить без занятие не можешь ))) Я уже не позанимаюсь неделю, так просто ломка начинается, друзья вечером в кафе посидеть приглашают, а мне реально время жалко, так хочется сходить позаниматься ))). Так что начните, а там втянетесь!
24.11.2011
Ответить
Наташка
начинала, хватало на пару раз........потом завтраками себя кормлю и так изо дня в день
24.11.2011
Ответить
Yuliya (дизайнер интерьера)
ну вы наверно в зал ходите? я до Б ходила, с удовольствием.....и сейчас бы пошла, но не с кем ребенка оставить, даже на пару часов.......А вот как бы себя оргнизовать в домашних условиях................................................
24.11.2011
Ответить
Yuliya (дизайнер интерьера)
О-о-о! ну тогда вам респект!!! Что ж , буду пробовать....)))))
24.11.2011
Ответить
Svetik
Качните или купите хорошее видео с хорошим инструктором. Желательно не одно а несколько и чередовать. И не надоест и все равно разные тренировки получатся.
24.11.2011
Ответить
Mama
а как ноги подкачать? я слышала что бег лучшее упражнение доя всех групп мышц.это правда?
06.12.2011
Ответить
Svetik
Я терпеть не могу бегать ))), поэтому никогда этого не делала. Тут главное чтоб еще с удовольствием.. Я люблю просто фитнес! Посмотрите на ютьюбе хорошие упражнения, например, великолепные бедра, великолепные ягодицы, 20 минут для бедер и ягодиц... Много приличных упражнений. А из кардионагрузки я больше велотренажер люблю (он у меня удобный, как кресло :))) ). Ну и определенные группы мышц он тоже прорабатывает.
07.12.2011
Ответить
Aliska
Постою-послушаю.....Я такая же!!! В форму вернулась и всё!!! Ступор! Что угодно проглочу или намажусь,лишь бы не пресс!! Сто отмазок найду!
24.11.2011
Ответить
Аня
я смотрю на фотографии стройных подтянутых накаченных девушек, и умирая от зависти ложусь качать пресс и делать приседания))))
24.11.2011
Ответить
Yuliya (дизайнер интерьера)
))))да!!! тоже смотрю)))) или в рекламе, или в клипах!!!! и сразу так хочется заниматься...... но как-то хватает на пару дней ))))
24.11.2011
Ответить
Наташка
никак поборюсь один денек, а на следующий все так же .................. наверно потому что худенькая, тоже хочу живот подтянуть......за три года так и не поборола лень
24.11.2011
Ответить
Yuliya (дизайнер интерьера)
Может тоже повесить перед носом картинку с идеальным телом?))))))))
24.11.2011
Ответить
Кри-Кри
мне кажется лучше повесить картинку с "жирным" и неприятным телом))))) а лучше даже на холодильник и возле компа и вообще в тех местах, где так приятно посидеть или полежать))))) Для стимула))))!!!
26.11.2011
Ответить
Yuliya (дизайнер интерьера)
Но тогда будет казаться что у меня все просто супер офигенно))))))))))))
26.11.2011
Ответить
Кри-Кри
наоборот, будете думать во что вы теоретически можете превратиться)))хожу в зал, когда вижу там таких тётек - они как-то больше меня подстегивают, чем стройняшки
26.11.2011
Ответить