Кто занимался по Джиллиан Майклс?

Мне не понравилось, может я неправильно делала, но я перестала. Сустав коленный начал болеть. Я скачала приложение на айфон р4р боди скульптор. Там мне нравятся упражнения

Мне очень нравится! Занимаюсь больше года! "Нет проблемным зонам" - 1-2 раза в неделю, 2 или 3 уровень 30дневки - через день, в остальные дни бегаю по улице.

Подтянуть тело в домашних условиях, вполне.Похудеть? Если только у вас много лишнего и питание -диета. Я без особой диеты не скажу ,что похудела особо,но чуть-чуть есть, мышцы тоже в тонус пришли,не висит ) Вообщем лучше так,чем семечками перед теликом щелкать и говорить- скучно, в зал бы,да денег-возможности нет..

Занималась летом...Повредила голеностоп,стать на ногу не могла месяц.Та же история была с подругой...(занималась конечно в кроссовках)Не понравились мне ее уроки. Я вообще поправляться начала))) Парадокс. А только перестала заниматься-вес начал уходить))пы.сы. Диету само собой соблюдала,плюс всякие обертывания,массаж и тд. 

не для меня( страшно разболелись суставы

Сейчас как раз занимаюсь. Очень нравится! Результаты есть!)) 

однозначно!  Хорошие программы и отличный результат. Но только при правильном питании

от любых тренировок могут заболеть суставы, тем более когда не часто заниаетесь. Глюкозамин вам в помощь

Да, оч круто! И вес уходит, и тело подтягивается отлично!

На 3-й тренировке 2-го уровня очень разболелись суставы на ногах. А вообще она супер!