Можно ли подтянуть фигуру не ходя в спорт зал?
Уход за теломПомню, как-то давно читала одну статью, в которой сравнивались физ нагрузки в спорт зале и дома/ в обычной жизни. К примеру, говорилось о пользе ходьбы по лестнице, сколько каллорий можно сжечь, просто проводя генеральную уборку дома, те же наклоны при мойке полов, а также интенсивная ходьба пешком на свежем воздухе 5 км в день. В связи с этим возник вопрос: можно ли подтянуть фигуру (понимаю, что накачать таким образом точно нереально), сбросить вес, держать себя в форме, делая домашние дела, ходить пешком и по лестнице? Интересует живот, бедра и ягодицы, ну и ноги)
Айгуль
Я вот никак не могу дома скинуть вес, хоть и убираюсь по несколько раз в день, живу правда только на 2 этаже. На спорт зал так времени и нет с 2мя детками, даже после отлучения от груди, вот недавно начала принимать модельформ стройная мама, вес тихонечко, но уходит, больше всего нравится, что ем теперь меньше. Хоть подуспокоилась чуток, а то нервная была -жуть
06.03.2017
Ответить
Happy girl
У меня квартира 100 кВ я пока юбираюсь футболку хоть выжимай. Так что вполне можно
20.11.2016
Ответить
Александра
Да, можно. Я ходила в спортзал, занималась с тренером, результата не было, не уходили ни кг, ни см, хотя все делала, как он мне говорил. Бросила я это гиблое дело и стала заниматься дома, по полчаса каждый день. И, о чудо, пришла к тому, о чем мечтала. Но за питанием своим я тоже следила. Я до 12 ела все, что только хотела, а после только овощи, мясо, рыбу, кефирчик и за 3 часа до сна не ела ничего. Все напитки заменила на воду и пила только ее. С утра делала зарядочку.
17.11.2016
Ответить
Александра
А не знаю...
Сейчас же каждый второй тренер)))
Я в первый раз была в фитнес-клубе и, видимо, последний))) 
18.11.2016
Ответить
Елена Чеснокова
Можно конечно)тем более инет в изобилии всякие комплексы предлагает)ну и меньше жрать и больше двигаться)))
17.11.2016
Ответить
Анна
Моя ген.дир похудела на 15 кг каждый день бегала с 20г этажа на первый и обратно и так несколько раз
17.11.2016
Ответить
Оксана-Массажист. Косметолог. Ламинирование ресниц
Любая МАТЬ сейчас согласится что дети - это море игрушек на полу)
Так вот если бы мы не НАКЛОНЯЛИСЬ поднимать эти игрушки, а ПРИСЕДАЛИ за ними - у нас бы попы были как орех)))
А мы наклоняемся - чем убивеем себе поясницу и наращиваем квадратичную талию:(
16.11.2016
Ответить
Марианна
Я скачала на телефон приложения идеальная попа, идеальный пресс, идеальная грудь от shvagerfm. Занятия занимают от силы 30-40 минут в день, больше времени у меня просто нет. Грудь не заметно пока, но я кормлю, попа подтянулась совсем чуть-чуть, а пресс прям ярко выраженный стал с кубиками всего за месяц занятий! И это я четыре месяца как родила третьего, т.ч. очень рекомендую, минимум временных затрат для такого отличного результата
16.11.2016
Ответить
Джиглипуп
Это те, кому легко похудеть. А склонные к полноте при выполнении только домашних дел не похудеют
16.11.2016
Ответить
Галина
движение помогает в любом случае. И ,да,я склонна к полноте( Ну и конечно не тащить в рот что плохо приколочено,так конечно хоть в тренажерке обливаться потом,не поможет
16.11.2016
Ответить
Джиглипуп
Движение помогает поддержать свой вес и не располнеть, а спорт - подтянуть где надо, похудеть. Плюс питание, конечно
16.11.2016
Ответить
Маруся
Все домохозяйки разные) и способы уборки дома тоже. К тому же я написала еще про ходьбу пешком и по лестнице. На море по 10 раз ходила на 4 этаж и обратно пешком, за двухнедельный отпуск попа прям крепче стала и мышцы болели на бедрах. Плюс ходьба вечерняя с коляской.
16.11.2016
Ответить
Джиглипуп
До семи месяцев сына вообще не сидела и не лежала, по два раза прогулки с коляской по2-4 часа за раз, дома дела сделать, в садик сходить за дочкой.у нас третий этаж, в саду второй. Все это с сыном на руках. Поесть некогда. И хоть бы хны. А вот когда стала бегать, на велосипеде ездить, то вес сдвинулся
16.11.2016
Ответить
Natalёk (Наташа)
Я живу на 4-М этаже без лифта, ежедневно минимум 3 спуска/подъема, и так уже 10 лет))) Уборка через день, прогулки с ребёнком 2 раза в день по 2 часа Ежедневно...На фигуре никак не сказалось, увы(((. Питанием грешу, конечно, но не сказала бы, что прям сильно неправильно питаюсь.
21.11.2016
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.