Посоветуйте рабочую диету? Чтоб реально быстро и без побочек?
Уход за теломЗдравствуйте. Кто посоветует рабочую диету? Чтоб реально быстро и без побочек?
Лучший ответ
Забава Непутятишна
Ira, Начинала с 8/16, подключила спорт, потом временно ужесточила 4/20. Сейчас снова 8/16 хожу 2 раза на кроссфит один раз фитнес. Без спорта тоже можно, но качество тела будет не айс. Смотря конечно с какого веса худеете.
07.04.2022
Ответить
Анна М
Не диета, а правильное питание. Скачайте приложение, подсчитывайте калории, высчитайте свой КБЖУ (таблицы есть в интернете, если нужно, могу и я скинуть в личку). Плюс физическая активность, элементарно побольше ходить пешком.
07.04.2022
Ответить
Анастасия
Суть любой диеты - подсчет калорий. Чтобы было без побочек нужно худеть постепенно. Без резких рывков и ограничений (типа завтра убираю весь сахар).
07.04.2022
Ответить
Януся
Насколько быстро? Я на пп 1 кг в неделю скидывала. Неплохо, мне кажется. Но я тогда еще грудью кормила, это тоже помогло
07.04.2022
Ответить
Happy mom
Все что быстро, к сожалению с побочками. Попробуйте интервальное голодание.
07.04.2022
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.