Валик внизу живота после родов
Уход за теломПосле родов прошел 1.2. У меня и до родов внизу был небольшой животик, но я могла его хорошо так втягивать. а сейчас вообще как фартук🥲 спасают более менее высокие труселя, приходится по уши натягивать 😅 Валик и бока не хотят уходить и все. Сижу на пп, сейчас снова начала много ходить в городе. а то на даче обленилась совсем, да и ходить то негде там.. Как убрать-подтянуть этот ужас?) помогите пожалуйста! Взяла пока курс лпдж +медовый массаж, но особо не верю уже что поможет 🙄
вот фото, но в жизни выглядит хуже. Качество кожи кстати не изменилось почти, ни одной растяжки, тут мне повезло, всю беременность мазала живот маслом.
Лучший ответ
Хельга
пп это вообще не о похудении. Похудение это дефицит ккал
07.08.2023
Ответить
Хельга
Alexandra Vasilieva, вы не понимаете. ПП это просто набор продуктов, даже на гречке с грудкой можно набрать.
Если вы не худеете, значит нет дефицита энергии
08.08.2023
Ответить
Хельга
Alexandra Vasilieva, откуда ж я знаю, есть он у вас или нет, это надо считать.
Дефицит можно и булками делать.
08.08.2023
Ответить
Ксения Цветкова
Хельга, если бы я трескала булки и типа сидела на ПП, то меня бы не волновал мой живот и я не бы не спрашивала совета что делать с ним:) Я потому и выбрала ПП, меня устраивает что вес уходит постепенно, а не радикально как при диетах. Мне важнее состояние кожи и ЖКТ, и да, есть жировые ловушки(проблемные зоны) которые не убираются дефицитом ккал
08.08.2023
Ответить
Хельга
Alexandra Vasilieva, в концлагерях жирных не было.
Любой жир убирается дефицитом. Просто питание или со спортом, но это всегда дефицит. И организму в плане энергии все равно, откуда он берёт ккал: из грудки или из шоколадки.
Есть зоны, которые уходят последними. Локально жир убирается только липосакцией и ли политиками. Спорт и массаж это не про похудение лопальное
08.08.2023
Ответить
Гудрый Мудвин
Хельга, плюсуюсь к дефициту, никогда не подводил этот метод. Да я и не представляю, как он может не работать. И когда говорят "у меня не пошло" значит дефицита просто не было.
08.08.2023
Ответить
Гудрый Мудвин
Alexandra Vasilieva, так они (ловушки эти) не уберутся и при ПП)) На то они и проблемные. На такие зоны делается локальный акцент усиленными тренировками, массажем или липо. Последнее, если уж совсем проблемные, а не надуманные.
Хельга в комменте выше полностью права, от а до я.
08.08.2023
Ответить
Гудрый Мудвин
Alexandra Vasilieva, ПП - это просто набор правильных продуктов и сбалансированный рацион, не более. А дефицит человек выстраивает сам, из чего угодно)
08.08.2023
Ответить
Муся
Подключайте тренировки. Скачайте приложение фитнес для женщин, я на нем сижу. С января похудела пп + тренировки на 8 кг. У меня хуже чем у вас было, т к было экс из за шва, прямо мешок был. Плюс подключила крема от целлюлита и купила себе специальную щетку от целлюлита. Фото с января по май. Сейчас еще лучше, просто нет фото для примера в телефоне.
07.08.2023
Ответить
Jasia
Только не слушайте «добрых людей», которые операцию тут советуют 😅 Это бред)) в вашем случае, вам просто нужно активировать мышцы, а это происходит со временем. Мне в своё время помогли тренировки онлайн у Анастасии Лунеговой, я у неё покупала курс, называется как-то «женское здоровье, восстановление после родов» и сама обалдела от того как быстро этот валик подтянулся. Там как раз упражнение рассчитаны на активацию поперечной мышцы живота и всех цепей (спина, ноги). Просто дефицит калорий мне в своё время не помог.
08.08.2023
Ответить
ModnayaMamochka
Режим питания, регулярный стул и правильные физнагрузки. Ничего критичного не вижу. Гормоны в порядке? Смахивает на «гормональный» живот. Можно взять консультацию у тренера по вопросам питания и занятий, чтобы трезво и объективно понять свои проблемы и на что чтоит сделать упор, все же индивидуально.
08.08.2023
Ответить
Ксения Цветкова
ModnayaMamochka, гормоны шалят, да. Тоже думала про гормональный живот 🙈с тренером посоветуюсь, спасибо 🙏🏾
08.08.2023
Ответить
Валентина
Это надо физнагрузкой убирать)) Есть всякие специальные упражнения именно на эту область.
07.08.2023
Ответить
Жужа
Вы еще успеете придти в форму. Дело времени. Я не вижу ничего критичного. У некоторых и похуже бывает🫣
07.08.2023
Ответить
Ксения Цветкова
Жужа, это понятно, у всех по-разному. Но вопрос был в том, как убрать данную проблему:)
07.08.2023
Ответить
Жужа
Alexandra Vasilieva, убрать только спортом. Никак иначе.
ну либо еще уколоть уколы для топки жира). Не помню как называются
07.08.2023
Ответить
инга
наталья,
В сочетании с ПП, массажами и обертываниями - будет отличный результат
04.09.2023
Ответить
инга
наталья,
Ничего и не долго! Я вот после родов быстра пришла в норму. Если уход включите за кожей, то дело быстрей пойдет!
04.09.2023
Ответить
инга
наталья,
Купите антицеллюлитную сыворотку для похудения от лошадиной силы. Она с массажным аппликатором. Получается массаж и уход за кожей, два в одном
04.09.2023
Ответить
Ксения Цветкова
наталья, упражнения почти не делала, я пошла на лпдж +питьевой режим и много хожу пешком ну и пп. Погрешности бывают конечно. На бедрах рыхлость разгладилась благодаря массажу, влезла в джинсы 46 резмера. Низ живота уходит, кожа подтянулась. На лпдж под костюм мажусь маслом массажным на основе перчика
04.09.2023
Ответить
Marry P
У меня как и у Вас 1в1, после родов 4,5 месяца прошло. Иногда делаю упражнения, но чую, просто так от это жирка не отделаюсь, заглядываюсь на криолиполиз…
15.08.2023
Ответить
ribulya
Alexandra Vasilieva, не ограничивать, а не есть продукты от которых живот и бока растут у Вас. Может х/б изделия, сладости.
08.08.2023
Ответить
Ксения Цветкова
ribulya, вы думаете я правда это ем на пп?)) в первую очередь я откорректировала питание
08.08.2023
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.