Прошло 8 месяцев после КС...
Жизнь после...Шов отлично уже даже не красного цвета).валик слегка всеже нависает над швом и ето неприятно...боюсь если забеременнею во второй раз валик будет ещо похлеще ((( до беременный вес вернулся.а вот форма...вроди и да и нет...извиняюсь за откровенные фото ) жду любую критику!
фото слева за год до Б.фото справа 8 м. после КС
Kira
все нормально) Побольше приседаний,чтобы попа была "атас" а валик уйдет,если убрать подкожный жирок,подсушиться.вот мое фото ровно год после КС 
10.07.2015
Ответить
Настя
Фото супер! вы молодец! не подскажете как именно подсушитса?что делать для етого надо?
10.07.2015
Ответить
Kira
Самое простое. Можно кушать рис отварной,сколько влезет)овсянку по утрам ,много овощей и мяса. Чернослив лопала с чаем. Овощи тушила. Сейчас лето можно объедаться свежими) воду пейте. И на время исключите продукты содержащие глютен(это даст результат быстро) не морите себя голодом и результат будет виден уже через 2 недели,если правила соблюдать
10.07.2015
Ответить
Kira
Рис ,отварное мясо,овощи тушенные ела без иеры. Сейчас над хорошим прессом активно работаю)
10.07.2015
Ответить
Наташик
И мне интересно,чтобы такое сделать,чтобы валик убрать. У вас потрясный животик. Завидую)
10.07.2015
Ответить
Kira
Все очень просто с одной стороны,побольше круп,т.е.каш. я ем овсянку,рис на воде,мясо ,я много мяса кушаю) на время исключить продукты,содержащие глютен
10.07.2015
Ответить
Наташик
Спасибо за совет! Никогда в жизни на диетах толком не сидела и ни в чем себя не ограничивала, вот и не в курсе про все это)
10.07.2015
Ответить
Kira
я сидела на диете,если можно так сказать, при грудном кормлении,конфеты не трескала)))
11.07.2015
Ответить
Наташик
Ооо, ну мы сейчас на гв и без конфет))) клубники и цитрусовых,не знала,что это считается))))
11.07.2015
Ответить
Kira
считается) вес у меня быстро уходил на ГВ. Был период,что совсем низкий вес. До беременности мой вес был 55кг, а на ГВ было и 49 кг при росте 173 см. Боролась за набор веса) Сейчас 55кг
12.07.2015
Ответить
Юлия Sonnце
Думаю, надо поработать над бёдрами и ягодицами (хоть и нет фото сзади).У меня самой так до конца и не убрался этот животик над швом... Так прошло уже 2 года 5 месяцев.
10.07.2015
Ответить