Спорт после кс

Я вернулась полность в проф.спорт через два месяца

врачи в роддоме говорили срок в 6 месяцев. Придерживалась рекомендаций))

2 мес

Зависит от рубца. Прошло три с половиной месяца, делаю все упражнения и поднимаю вес 13 кг в одной руке.

Я изоляцию делать начала через 1.5 месяца. Вчера пробовала сделать планку, не получается-не пробуйте лучше. Моя гинеколог говорит через 3 мес, при условии , что до беременности тренировалась. А так -пол года. Ходите в бассейн, нсли возможность есть.

придерживалась мнения большинства, начала заниматья через полгода.

Все зависит от Вашей формы до беременности. Я бегала до конца 5 месяца беременности и после кс вышла на первую пробежку через 6 недель ровно. Через 2,5 месяца уже кросс 5 км бежала, через 3 месяца - 10 км, это не тренировки, а именно соревнования, когда все-таки стараешься быстро бежать. Планку попробовала делать месяца через 2, но было больно. Второй раз еще через месяц попробовала, уже нормально было.

Я начала кожу восстанавливать сразу. А спорт через 3 месяца.

физически Вы в любой момент можете начать. Но не стоит. В первые полгода формируется рубец. Активные физические нагрузки в это время заставят организм заживляться в ускоренном режиме, будут спайки.

Мне врачи говорили только через 6 мес спортом начинать заниматься.