Лето - пора свежих фруктов, а значит и пора лакомства, которое нравится всем детям - фруктовые смузи!
Такой напиток отлично подойдет и на завтрак, и на полдник, и в качестве перекуса в течение дня!
Фруктовый смузи понравится и детям, и взрослым, особенно тем, которые сидят на диете .
Для приготовления фруктового смузи вам понадобятся следующие продукты:
Йогурт питьевой, натуральный без увкуснителей или кефир - 300 мл.;
Фрукты - 100 грамм. Это может быть клубника, малина, черешня, смородина, земляника - т.е. любые свежие летние фрукты, которые вам нравятся;
Банан замороженный - 1 шт.
Рецепт приготовления фруктовых смузи:
Банан перед заморозкой порезать на небольшие кружочки - так его проще будет взбивать.
Фрукты и банан складываем в чашу блендера и делаем из них пюре.
Затем вливаем йогурт или кефир и взбиваем до однородной массы.
По вкусу можно добавить в напиток немного сахара.
Вот и все - фруктовый смузи готов!
Процесс приготовления фруктового смузи не займет у вас больше 10 минут, а в результате вы получаете полезный и вкусный напиток из фруктов и ягод, прекрасно освежающий жарким летним днем.
Источник: HappyKids.World