Основные проблемы молодой мамы
Душевное состояние
Рождение ребенка приносит много радости в семью. Мы часто слышим, что оно становится самым счастливым событием в жизни женщины. Гораздо реже принято говорить о трудностях, с которыми сталкивается молодая мама.
Иногда женщина стыдится признаваться в том, что появление ребенка вызывает не только положительные эмоции, но и новые тревоги и переживания. В результате молодой маме кажется, что она не соответствует идеалу. Она начинает чувствовать себя изолированной от остального мира, возникает подавленность и депрессия.
Но не стоит стыдиться своих чувств. Появление на свет малыша - это действительно не только радость, но и новые испытания. Через это проходят все семьи. Вот самые распространённые сложности, с которыми сталкиваются молодые родители.
Перемены
Ваша жизнь изменится и к этому невозможно подготовиться. Раньше вы принадлежали только себе, могли сорваться в любой момент с места и неожиданно уехать на уикенд в другой город. Теперь все по-другому.
Изо дня в день череда событий повторяется: кормление, смена подгузников, прогулки, сон. И этому нет конца. Муж на работе, друзья живут в своем ритме. Ваша жизнь подчинена маленькому новорожденному комочку. Что с этим можно сделать?
Просто примите как факт и перестаньте сожалеть об утраченной свободе. Поверьте, пройдет немного времени и вы опять сможете вернуться к любимой работе или другим занятиям. Очень часто бывает, что появление ребенка меняет саму женщину, ее взгляд на мир, и она открывает в себе новые таланты и возможности.
Усталость
Каждую минуту днем, а зачастую и ночью, малыш требует внимания и заботы. Покормить, покачать, поиграть, покупать - и это далеко не весь список. А ведь есть еще и другие обязанности по дому, да и мужа нельзя обидеть вниманием.
Не спавшая полночи мама утром чувствует себя изможденной и разбитой. А ведь впереди еще целый день. Хорошо, когда в первые полтора-два месяца рядом есть тот, кто сможет поддержать: освободить вас от домашних обязанностей или иной раз погулять с малышом.
Важно, чтобы ежедневно у молодой мамы было 2-3 часа, которые она сможет посвятить себе, чтобы наконец поспать, почитать, сходить в салон красоты или просто прогуляться.
Грусть и уныние
Долгожданный малыш родился, а вы чувствуете себя одинокой, беспомощной, никому не нужной, нежеланной. Глаза всё время на мокром месте. И это вовсе не слезы радости. Такое состояние называется послеродовой депрессией и через неё в той или иной степени проходит каждая женщина.
Не ругайте себя за то, что вы не летаете на крыльях счастья. Дело в том, что первые полтора месяца после родов организм женщины полностью перестраивается на «новый лад». Происходят гормональные изменения, заложенные природой.
В этот непростой период не стесняйтесь просить близких о поддержке и помощи. Не боритесь со своими эмоциями. Сейчас вы имеете право быть ранимой. Пройдет немного времени и вы привыкните к роли мамы. Тогда к вам вернутся чувство уверенности в своих силах и спокойствие.
Неоправданные ожидания и чувство вины
Во время беременности многие из нас рисуют себе идеальную картину материнства. Мы ожидаем, что с появлением на свет ребенка сразу наступит та самая безусловная и безграничная любовь, а дни превратятся в череду ярких и памятных моментов, как на самых красивых фотоснимках.
Мы ожидаем, что будем кормить ребенка своим молоком, но малыш все время плачет и не берёт грудь. Собираемся растить малыша без подгузников, но уставшие и изможденные бросаем эту затею уже через неделю. Планы на выходные рушатся о внезапные сопли, режущиеся зубки или подскочившую температуру.
В результате возникают чувство вины и страх. Жизнь зачастую оказывается не такой, как мы себе ее представляем. Материнская любовь вовсе не всегда приходит сразу, как об этом пишут в книжках или показывают в кино. Обычно мама, малыш и все домашние проходят через процесс привыкания друг к другу, после чего домашний быт наконец налаживается.
Страхи
Переживания за ребенка напрямую связаны с любовью к нему. Совершенно нормально, что вы беспокоитесь. Главное, чтобы ваши страхи не были надуманными и беспочвенными.
В этом случае вы просто изведете и себя и близких. У молодой мамы, особенно родившей впервые, большинство волнений связано со здоровьем ребенка и его развитием.
Не стоит забывать, что каждый малыш индивидуален и неповторим. Не пытайтесь сверять процесс развития ребенка с книжками. И совсем не важно, когда он научится читать и считать. Все дети так или иначе овладевают этими знаниями к школе.
Недовольство своим внешним видом
Лишний вес, синяки под глазами, нездоровый цвет лица - все это ещё одни причины для переживаний. Вам некогда заниматься спортом, делать макияж, выбирать наряды. А если и освобождается час-другой, то это время хочется провести в тишине и спокойствии, а не в шумном торговом центре.
И все-таки не забывайте ухаживать за собой. Опрятная, стройная молодая мама вызывает восхищение и притягивает взгляды. Очистить кожу перед сном, помыть голову, нанести легкий тональный крем, сделать маникюр - все это нехитрые манипуляции, способные подарить ощущение счастья.
Отчуждение с мужем
Некоторые женщины думают, что с появлением ребенка отношения с мужем изменятся в лучшую сторону. Однако, если у супругов были какие-то проблемы до появления малыша, то после родов они могут усугубиться.
Недопонимание может возникнуть даже у идеальной пары. Чтобы избежать трудностей в общении, постарайтесь чаще разговаривать с мужем, рассказывать о том, как вы провели день и интересоваться его делами. Очень хорошо, если вам удастся выделить время для того, чтобы побыть с супругом наедине: выйти на прогулку или обед в кафе.
Главное
Важно не забывать, что все молодые родители сталкиваются с примерно одинаковыми трудностями. Вы - не первопроходцы и обязательно сумеете преодолеть все вместе, не превращая каждую мелочь в трагедию.
