Зверский аппетит! Как справиться?

Вот, для меня тоже это шок, какие-то навязчивые идеи, от которых не избавиться))) Попробую контролировать, может получится)))

В целом мое обычное питание правильное и вполне сбалансированное. (Хотя, конечно, бывает и не совсем правильная еда, но не часто) Утром кашу в основном, могу фрукты, потом перекус часов в 11 иногда 2 сырника или банан, или могу печеньку скушать, или кусочек пирога домашнего(делаю с курицей и грибами) или сама выпекала кексы с горьким шоколадом, потом на обед гарнир(гречка, рис, макароны твёрдых сортов, картошка раз в пару недель) и что-то мясное (свинину ем не часто и в основном не жирную) или курочку в основном варю, запекаю или в обжариваю слегка и тушу. Совсем редко, но было в токсикоз сосиски ела периодически, т.к. от остального тошнило). Овощи (огурец, болгарский перец) вечером тоже самое или суп могу скушать. Орехи ем. Молочку не часто, но стараюсь кушать. Из жидкостей я 95% пью воду, иногда развожу облепиху протертую в воде для витаминов(кружка в день) и пью соки, чаще свежевыжатые и очень редко покупные (морковный люблю, а самой делать его очень проблемно). Чай-кофе-сладкие газировки не пью уже почти два месяца. Но перекусы эти и навязчивые идеи меня добивают, в понедельник сотрудник купил себе сендвич и у меня сдвиг пошёл, я захотела сендвич и вчера уже не выдержала и пошла купила сендвич себе с курицей и сыром. и съела перед обедом. До этого сотрудники ходили в мак и я захотела картошку фри, ходила несколько дней с этой идей и во вторник сходила после обеда и картошку фри съела. Или иногда хочу шоколада. И если раньше я покупала шоколадку 90гр и неделю ела ее+ ещё и угощая кого-то, то сейчас мне без сладкого, аж дурно становится. Или огурцы подруга прислала фотку с огурцами солёными, так я пошла на следующий день и купила соленые огурцы, кстати сейчас тоже бы съела вкусный огурчиков!! У меня не было проблем с перееданием раньше (только в пмс пару дней в месяц и то я например съедала шоколадку и все), периодами сидела на диетах.

А проблема, хочется именно хлеба 😱😱 Хотя, белый хлеб исключила практически, булки стараюсь исключить, но с ума схожу по серому хлебу))) Про убрать из дома все сладкое да, но боюсь, что это рисковано тем, что муж ночью побежит за вкусненьким😁 но у меня дома особых проблем нет, а прорывает на работе! Вижу, что кто-то ест и все... Навязчивая идея появляется))) Эта мания третий день продолжается)

Мой вес был до б около 57 кг(чуть меньше), а во время токсикоза скинула до 54 с хвостом, ну почти 55. Токсикоз отпустил в 13 недель, сейчас 15,2 вес 57. А 20 кг тяжело было ходить? Кстати, много читала, что не связано питание матери и размер ребенка (могут ещё повлиять витамины принимаемые, но не еда) правда я не уверена в достоверности этих утверждений)

Я вот боюсь, что потом самой тяжело может быть, поэтому решила сразу у бывалых всяким хитростям и примудростям поучиться)))

Да, спасибо! Нужно купить сельдерей! И кушать его!))) вот сейчас вспомнила и захотелось сельдерея)))

Да я жирного практически не ем, вот картошку фри захотела, ходила 2 дня с ума сходила по ней))) зашла и взяла одну стандартную порцию и одну маленькую подряд))

Вот проблема-то в том, что раньше я сладкого мало ела, а сейчас не могу без него.стараюсь и орехи брать, утром овсянка кушаю, потом полдник 2-3 сырника или что-то ещё. Потом обед, после ем фрукт, орехи, ужин, но мне безумно хочется сладкого! Аж скулы сводит)) и плюсом ко всему ем сладкое((( или недавно зашла и съела 2 картошки фри, потому что 2 дня идея фикс была.😱

как в транс впадаю))))😵 Может есть рецепты, которые хорошо насыщают организм или хитрости какие-нибудь ) Я не понимаю, может ли зависеть от того, что изначально вес 57 кг при росте 174см, а после токса вес был чуть меньше 55.