Кто как тренируется во время беременности?

Без беременности я плаваю по 2км 3 раза в неделю и хожу не менее 15тыс шагов в день. Плавать обожаю, но в беременность совсем не хочется в бассейн, потому что купаться я в нём не люблю, а плавать нормально - опасаюсь. Поэтому только умеренная ходьба, организм позволяет - не жирею. Рожу и через пару месяцев снова начну тренироваться. Так что, для себя выбираю - никакой мотивации, только бережно и что хочется

До беременности ходила на фитнес и в бассейн 10 лет три раза в неделю. До 10 недели продолжала ходить на тренировки ( уменьшила нагрузки), а потом и вовсе запретили. Бассейн был моим спасением ходила два раза в неделю, а летом вообще был безлимитный абонемент муж привозил меня перед работой в 8 и забирал после 17 было отлично. В пятницу закончился абонемент думала новый покупать, но в понедельник воды отошли во вторник я родила. Это я не для хвастовства пишу, а для мотивации. В бассейне разгрузка спины и положительные эмоции обеспеченны.

Гуляю с собакой))). Сильно снизила активность по шагам, но стараюсь проходить минимум 5-8 тысяч

Никак😂Хотя, как и Вы, активно тренировалась, был очень бодрый ритм жизни. В начале Б доктор строго-настрого запретила даже бассейн, до 2 скрининга типа полный покой. А потом и сама не особо рвалась, размякла😂Первое время переживала за руки, очень жаль рельеф было, гантельки 2кг выручали. Но и на них забила🤦‍♀️Но несмотря ни на что, вес много не набрала, живот по бокам не раздался, все-таки мышцы смогли удержать меня в более-менее форме. После родов буду действовать по ситуации😄

Я щас буду плакать 😁 /тоже хочу/

Никак. В прошлую ходила много. В эту меня свой домашний тренажерчик почти двухлетний. Лучше формы никогда у меня не было чем сейчас 😂