вес

Я раз в неделю. Тоже слежу за статистикой.

Каждое утро и вечер, так хоть контролируешь себя, а без весов бы уже бегемотом стала бы

Я взвешиваюсь каждый день утром и вечером, стараюсь корректировать рацион в зависимости от результатов. Вот как раз когда вечером наемся - на следующий день ограничиваю себя благодаря противному результату на весах) а то так недолго во все тяжкие пуститься))) Если бы не взвешивалась, была бы уже бегемотом))) А так - пока +5кг (жор, конечно, тоже иногда нападает)))

это мазохизм, конечно, взвешиваться каждый день, а то и по несколько раз))) я взвешиваюсь на приеме в ж/к, мне достаточно))

Я взвешиваюсь тогда, когда утром схожу в туалет (извините), а это не каждый день увы, запоры...А контролировать не получается, он все больше и больше растет)) Прибавка 7,5 уже)Г ругает меня...

Я взвешиваюсь утром и вечером мне так легче контролировать свой вес,  где-то ограничить себя в чем то, где можно устроить себе праздник живота)))))) воть.....

я взвушиваюсь каждый день утром до завтрака. Колебания постоянные +-1 кг, сильно не заморачиваюсь. Если больше, то стараюсь скорректировать питание, но на диетах не сижу. В ББ есть очень хорошая табличка, ее стала заполнять, видно динамику

Ваще никак не взвешиваюсь))) Только у Г, и то даже не спрашиваю сколько там))) Вот совершенно он меня не волнует, знаю что не набираю, за всё время +1 кг примерно.

Взвешиваюсь утром натощак. после туалета. Веду табличку, учитываю средний вес раз в неделю(т.е. серединку между минимальным и максимальным весом в течение недели). Разброс бывает больше килограмма, т.е. в пн 70  ровно, в среду 71,4, а в пятницу 70,4 кг.. Усреднение позволяет не переживать из-за разовых перепадов в ту или другую сторону (отравились или наоборот, переели). Динамика тоже хорошо видна.

я веду табличку - там утренний (до еды) и вечерний (после еды) вес, а в разгрузочные дни я туда в отдельную графу записываю еще и свое меню, чтобы наглядно видно было, что лишнего я схомячила за день, и от чего прибавка