Девочки, интересно, а вы сколько пьете воду в течении дня? имею ввиду в чистом виде, не считая чая, соков, супов и т.д.
также вопрос про прогулки, сколько часов проводите на улице в день? и делаете ли вы какую нибудь зарядку или возможно занимаетесь йогой? спасибо за ответы!
жду девочку, 26 неделя
вода и прогулки
Мама двоих (13 лет, 9 лет)
Москва
Воды от полулитра до литра. Подсчет затрудняет привычка пить прямо из бутылки:) Двухлитровая бутылка у нас с мужем уходит за полтора-2 дня. Но еще молоко 1-2 кружки и чаю не меньше 3. В среднем около двух литров в день, думаю, выпиваю.
С тех пор, как потеплело, стараюсь каждый день выходить куда-то. Если по делам не надо- иду в парк гулять. Одна около часа гуляю, больше скучно. С мужем 2-2,5 часа. Зарядку раньше делала. Недели до 29. А сейчас уже тяжеловато. Только томная такая разминка прокатывает- суставы покрутить, потянуться итп. Ленивая стала:)
0
27.04.2012
Ответить
Мама двоих (13 лет, 9 лет)
спасибо за коммент, Алена! а какой чай пьете? черный или зеленый? молоко просто само по себе не лезет, толко если с кашей))я вот тоже одна гуляю)), скучновато, а надо, тоже не больше часа.
0
27.04.2012
Ответить
Мама двоих (13 лет, 9 лет)
Москва
Чай пью разный. И черный, и зеленый, и на травах, и фруктовый. Люблю я это дело:) а поскольку проблем со здоровьем нет, то я и не заморачиваюсь на то, что врачи рекомендуют пить одну траву. А молока мне хочется очень. Сейчас уже не так остро, а вот в период основной закладки скелета малыша я аж до трясучки его хотела- тогда по литру и больше в день пила. Зато творог как не ела, так и не ем- не лезет.
Одинокие прогулки- это наш мамский долг:)))))))))))
0
28.04.2012
Ответить
Мама мальчика (14 лет)
Тольятти
Задумалась) дай думаю, посчитаю) так вот за седня выпила полтора стакана воды. Но. Плюс три кружки молока, две кружки чая. А на ночь наелась соленых огурцов и соленой рыбы) просто я практически не отекаю, поэтому не ограничиваюсь
Седня дома сидела, вышла на 20минут в магазин. Вчера и позавчера гуляла по три часа, после этого сижу сутки дома, тк устаю очень. Зарядкой не занимаюсь, тяжело. Плавала до 31 недели, сейчас и это тяжело, просто сижу в воде, наслаждаюсь тем, что живот легкий:-)
0
27.04.2012
Ответить
Мама двоих (13 лет, 9 лет)
повезло тебе с отеками)), здорово! а я не могу гулять по 3 часа сряду)), ты молодец! плавать тоже хотела бы, но у меня от хлорки ооочень сильно кожа сушится и чешется((, седня вышла, еле как нагуляла 1.5 часа одна. и то не каждый день выхожу, надо бы себя заставлять.
0
27.04.2012
Ответить
Мама мальчика (14 лет)
Тольятти
Да просто я тут гуляю в центре, вот до него пока доедешь(минут 30, вот и приходится гулять до победного, раз уж выехала. А еще заметила, что чем больше лежишь, тем больше вставать тяжелее и вызодить куда-либо тоже... Так что заставляю себя и иду(
0
28.04.2012
Ответить
Мама мальчика (13 лет)
Новосибирск
Я никогда не была водохлебом....воду в чистом виде только утром на тощак стакан и все...потом чай кружку или две за день, а в сумке с собой всегда 0.5 л бутылка с клюквенным морсом...в общем литра 1.5-2 не больше. По поводу на улице-я пока не в отпуске, поэтому до метро каждый день прогуливаюсь 2.5 остановки пешком туда и обратно это минут 15-20 в одну сторону ну и вечерние прогулки...
0
28.04.2012
Ответить
Мама двоих (13 лет, 9 лет)
Людмила, а вы сами делаете клюквенный морс? если да, то не подскажите рецепт? спасибочки за коммент!
0
28.04.2012
Ответить
Мама мальчика (13 лет)
Новосибирск
Да сама...Покупаю клюкву обычно грамм 500, перетираю ее еез сито чтоб сок дала, сок отставляем а остатки ягод заливаю горяей кипяченой водой и настаиваю часа 2-3, потом туда добавляю сок, иногда лимон кидаю и все) можете сахар или мед как любите, я просто кислый пью)
0
28.04.2012
Ответить
Мама двоих (13 лет, 13 лет)
Москва
воды несколько кружек, по разному, думаю не меньше литра точно. но пью много или чая или морса брусничного(иногда клюквенного).
на улице не меньше 2 часов, сейчас тепло, получается больше) у меня собака - так что без прогулок никак не обойтись)
насчет зарядки, бассейн 3 раза в неделю, иногда стрейчинг. вот пока как-то так получается)
0
28.04.2012
Ответить
Мама мальчика (13 лет)
Находка
Воду пью..но не считаю, кружку..две..Порой вообще не пью, когда компот есть) Гуляю тоже не регулярно, то целый день , то целый день из дома не выхожу.. Хочу в бассейн начать ходить, но еще не разу не была)
0
30.04.2012
Ответить
Мама двоих (13 лет, 9 лет)
Санкт-Петербург
Именно чистой воды где-то стакан в день, остальное-чаи, морсы, кофе немножко бывает. Гуляю 40 мин-1,5 часа, если б не работа, то вообще целый день бы на улице тусовалась. Зарядка у меня чисто символическая, так что можно сказать, что нет).
0
28.04.2012
Ответить
Мама девочки (13 лет)
Воскресенск
Пью как и раньше пила(в смысле захотела воды-выпила,без ограничения,правда к вечеру стараюсь пить поменьше). А вот на улице провожу разное время,когда по 5 часов,когда побольше,когда поменьше...
0
28.04.2012
Ответить
Мама двоих (15 лет, 13 лет)
Москва
На улице - 4 часа, 2 раза в день с дочкой гуляю, там и йога у меня, и бег с препятствиями))
Пью много, но соли очень мало потребляю, в основном из-за того, что ребенок пасется в моей тарелке, так что отеков не боюсь))
0
28.04.2012
Ответить
Мама мальчика (13 лет)
Самара
воду в чистом виде выпиваю примерно 400 мл, гуляю от 1-3 часов, делаю через день гимнастику для беременных
0
28.04.2012
Ответить
Волжский
литр, чуть больше возможно, фильтрованой воды точно выпиваю. и пусть врачи что хотят поют, я считаю, что вода необходима, а недостаток гораздо опаснее небольшого избытка.
0
27.04.2012
Ответить
Мама девочки (13 лет)
Сургут
А я не могу чистую воду пить, только подслащеную. и чаи сладкие =))))
0
30.04.2012
Ответить
Мама четырех (от 7 лет до 13 лет)
Москва
1,5-2 литра чистой воды,прогулки час.
0
28.04.2012
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат: