Следим за весом

и правда многовато... у меня за 35 недель - 8 кг набрано (максимум 9).... а чтоб вес скоректировать, просто пересмотри питание

У меня около 10 кг уже((( Г не ругается, но сама себя ощущаю толстжопиком(

Я поняла, что у каждого своя прибавка. Кто-то за всю беременность 10 кг прибавляет, кто-то в два раза больше. У меня 30-я неделя прибавка уже +12 кг. Думала это максимум, что я наберу за всю беременность. Я не отношусь к обжорам. Майонез, жареное, жирное - это не про меня. Стараюсь много ходить пешком, и вот сейчас перестала есть после 6 вечера. Видимо, такая генетика. Грудь из 3-го превратилась в 6-ой, а у кого-то она за беременность максимум на размер увеличивается, а кто ее отсутствием и до беременности не страдал- вот тебе пожалуйста...Конечно, при беременности нужно и правильно питаться, и умеренная физическая нагрузка (те же пешие прогулки, занятия дома или в зале на мяче, бассейн - что кому подходит), но прибавка все равно индивидуальное дело, и на вес ребенка при рождении не влияет.

В бассейн лучше не надо...Воду конечно очищают, фильтры и все такое... Но мы на прошлом нееделе с мужем были в аквапарке, и там в их кристально очищенно воде плавал презерватив (использованный). Посмеялись конечно. Но по сути - безобразие конечно...

может действительно питание скорректировать, плюс программы физ. нагрузки для беременных неплохие существуют..правда не всегда врачи их рекомендуют, бояться угрозы.

Так у вас сейчас самый набор начнется, а вы уже панику наводите. У каждой как-то по своему получается. Я думаю, что норма это до 15 кг набрать. Смотрю на своих подруг родивших, через месяц после родов они не то что в норму пришли, а еще худее стали. С едой просто поаккуратнее, сдобное, сладкое и после 6 вечера не жрать вполне можно исполнить=) А физические упражненяи на самом деле сейчас мало толку дают, если использовать их только для поддержания веса=))) Они больше для тонуса мышц и сердца необходимы.

Во многих бассейнах есть занятия для не умеющих плавать, как раз и повод научиться :)

старайтесь питаться правильно: не надо лопать картошку с мясом или рыбой одновременно, заедая салатом с майонезом и т.п. Я еще до беременности перешла на систему -60(хотя особых проблем  с весом не было -просто понравились правила питания, мне они подходят. Сейчас на 26 неделе набрала 3,5-4 кг. Чувствую себя хорошо, малышка растет. И побольше гуляйте, двигайтесь.

Посмотрите, сколько в неделю набираете, это могут быть отеки. Об отеках говорят еще следы отрезинок носков на ногах, боли в мелких суставах, тяжесть в ногах, сухость во рту. У меня было 1500 г в неделю, потом начала канефрон пить, стало 1500 за месяц

если вы свой начальный вес не знаете, то сложно, конечно, ориентироваться. кроме бассейна есть гимнастика, прогулки. Но чтобы сжечь что-то надо так умотаться, что беременным не стоит) Так что лучше поменьше есть и пить)

тоже не умею плавать, но бассейн- кайф. мышцы подготавливаются к родам, и вообще лучше себя чувствуешь) кстати, не знаю свой вес до б, я бы не стала так паниковать. тем более возможно сильный недобор был.

Он последний мужчина на планете?  Он не думал, что оскорбляя Вас,  подталкивает искать воздыхателя?

меня за вес ох как ругают в ЖК.достали уже.было 53 кг щас 61.