Рацион беременной!?

Не пью, не курю от макдональдса и откровенного фаст-фуда воздерживаюсь, хотя в ресторане периодически шаверму заказываю, грешна)))Пепси только иногда пью.А в остальном всё что хочется и кушаю, единственное стараюсь каждый день салат из свежих овощей со сметаной есть, для пищеварения шикарно.Избавляет от деликатных(простите, запорных) проблем напрочь.Ну и творог, сыр и яйца это лучшие друзья на завтрак)))

Я тоже всё ем, если чувствую, что это нужно организму. И колбасы, и выпечку, и солёное-острое. Конечно, стараюсь много "вредного" не есть, но обычно такого много бывает и не нужно) И обязательно если ем что-то "химическое" или тяжёлое, сочетаю это со здоровой пищей, которая облегчит нагрузку для организма. Иногда могу себе позволить и глутаматику немножко - но обязательно с кефиром, фруктами или свёклой для детоксикации. Что можно, а что нельзя - мне диктуют мои собственные ощущения) Алкоголь я по жизни не употребляю вообще, разве что квасок, либо в составе конфеток или лекарств) Кофе и газировки не люблю.

Да я и вообще за правильным питанием слежу, не только во время беременности. :)Сейчас рацион примерно такой. Завтрак: натуральный кофе с молоком + кусок сыра/творог деревенский жирный/пара зерновых крекеров.Обед: обязательно ем суп! Овощные супы на овощном бульоне, чаще со сметаной (фермерская, свежая и жирная) + овощной салат с нерафинированным/оливковым маслом. По желанию могу съесть кусок загриленного белка (рыба или курица без кожи). Хлеба один кусок себе на обед выделяю, люблю зерновой но и ржаной можно.Ужин: творожная запеканка/фермерский творог/загриленное мясо с салатом.Перекусы: фрукты, сухофрукты (курага! в ней много калия - очень беременным полезно), шоколадку могу слопать горькую, "Линдт" например, чтобы без ароматизаторов и прочих посторонних примесей. Иногда, в периоды зажоров, зажариваю себе к вечернему чаю пару тостов и ем их с сыром. Пью водичку "Донат", очень хорошо для живота и нервной системы.Могу выпить 1/2 стаканчика красного сухого вина, раз 5-6 за всё время было.Ну, суши пару раз ела и 1 раз объелась самодельным "Наполеоном" на дочкин ДР. ))))Дело не в том что ребенок всякую гадость ест (всю гадость организм мамин отфильтрует и ребенку не даст))), а в том что от гадостей всякие болячки нехорошие приключаются: отёки, запоры и проблемы с почками совершенно ненужные... Проще уж кушать поменьше и пополезнее - здоровья побольше останется.

Ну на завтрак у меня бокал кофейной водички,иногда и две в прикуску с 1-2 печеньками.В обед когда что приготовлю-сегодня макароны по флотски были.вечером идем в итальянский рестик с сыном будем есть пиццу с салатом.ну а между едой ем фрукты ( персики,нектарины,арбуз,виноград,абрикосы,яблоки,груши..в общем то что есть в доме,а закупаю их часто и много).Ни в чем себя не ограничиваю,ем что хочу,могу и в макдо пойти раз в месяц...Я не заморачиваюсь.Единственное что не ем это сырокопченые колбасы и мясо-это нельзя.А так пью минералку,иногда балую себя фантой..люблю жидкий йогурт выпить.Алкоголь не пью и не тянет.Курю ультра-легкие сигареты.В общем живу нормальной жизнью и не заморачиваю голову.Анализы все отличные,малыш в норме идаже на 2 недели впереди по развитию.Ребенок второй,первому 14 лет и ттт здоров как бык)))Я с ним вела аналогичный образ беременности и делала все в удовольствие!

А мне врач сказала,когда я забеременнела...Режим дня тот же,меню такое же что и до беременности,всё можно и нужно но в меру.Нельзя алкоголь и сигареты...Хочтся колы,попей...ничего страшного,хочется бургера..съешь! Ничего страшного,просо не перебарщивать,вот я всю беременность ела что хотела...До беременности себе не позволяла, то что ела во время...На сладенькое потянуло конкретно)Так что можно ВСЁ,но в меру)

Ем обычную приготовленную еду, побольше овощей, фруктов. Когда хочется- эдакого- позволяю, единственное, что не рискую- это сущи, всё-таки сырая рыба...

Я тоже особо не блюду диету. Исключила только - алкоголь, все колбасы, копчености, газировки, всякие химические сладости и жвачки,чипсы и тому подобное. Сейчас лето ем много фруктов, овощей, ягод. А в остальном все как всегда, обычный рацион и мясо и рыба и мучное и крупы и орехи, короче стараюсь полноценно питаться, готовлю супы, стараюсь меньше жарить, больше на пару, тушеное и вареное. Я если честно и до беременности старалась питаться правильно, но там еще и ограничивала себя регулярно, а сейчас на расслабоне ем когда хочется и сколько хочется.

А меня тянет на соленое. Ем всё в меру, ну иногда не получается, но стараюсь)))) Иногда позволяю что то вредное, но это из за неимением чего то полезного, но и потом всё равно жалею, что съела. Так как оно всё равно не вкусное какое то стало))) А когда съем прилично, то мня тошнит, особенно от лука свежего, а я его так люблюю))))

Как и до Б, но исключила алкоголь, непастеризованные сыры, сырые яйца и другие запретные продукты. Но сразу оговорюсь, до Б за питанием тоже следила, никаких колбас (только по празникам и совсем маленько), йогуртов, конфет и прочей химии. Если я начну есть недиетическую пищу, желудок мне быстро ответит. ))) 

Я не пью газированные напитки, кофе, алкоголь. Не ем колбасу, картошку, выпечку, конфеты, цитрусовые и креветки. Стараюсь есть побольше овощей, фруктов, творога, рыбы и красного мяса. Ну и гречка, печень и гранаты для гемоглобина)

Ем так же, как ела и до беременности, т.е сосиски, полуфабрикаты, чипсы, доширак, жратву из макдональдса и колу я не употребляла никогда категорически) А так - борщик со сметанкой, запеканочка, мяско с картошечкой, салатики, фрукты, в общем обычная еда) А сладкое я терпеть не могу...

Всегда в беременности питалась не ограничивая себя. Газ. напитки я и так не пью, макдональдс не люблю.  Обожаю сырую рыбу и ем её с самых малых лет. Меру надо знать просто во всём! 

Жизнь потеряет краски, когда деть алергиком окажется и придется исключительно гречу есть полгода))))) 

Пф ))) Ничего нельзя будет потом, когда грудью кормить будете ))) 

Старалась питаться правильно, ела все (кроме мяса, рыбы и яиц), очень хотелось чипсы все время, старалась тогда покупать дорогие более-менее натуральные, без глутамата. Молочку ела не очень много, в последние недели и ее отменила. Заправляла салаты разными маслами, старалась как можно больше разных овощей-фруктов есть и хлебцев из цельного зерна.

Ем из запрещённого: кофе, колбасы (варёные), макдак (иногда), сырое молоко (говорят, нужно кипятить, но мне беее)Категорически не употребляю: копчёности, алкоголь, суши, сырые яйца. В остальном - ем, как и до Б.