Борьба с весом
Вредные привычки, их влияние и способы борьбыНе прошли даром пару дней раслабона, но никак не ожидала что наберу так много😕 показывает плюс 2,5 кг😔 эх, а я надеялась как в прошлый раз -300 гр за месяц. Вот теперь думаю что же с этими кг делать, по хорошему хотя бы вечерок на кефире посидеть, но как назло сегодня др у отца, да и что то жор напал не шуточный. С начала беременности плюс 7 кг, учитывая что у меня уже был лишек, это много. Не хочу опять идти в роды за 100 кг😢 Девочки, как вы боретесь с лишним весом и непомерным жором?
Нина
Честно, большой набор у вас, у меня нет избыточного веса но до 20 недель не набрала ничего, устраивайте разгрузочный день раз в 10 дней
24.03.2018
Ответить
Ольга Щербина (Фотограф)
Я бы сильно не заморачивалась, возможно вода лишняя, я когда на сохранении лежала в минус три кг. ушла, вода с капельницами ушла. И в то же время встретила девочку которая была сильно озабочена чтоб не набрать выше нормы, в итоге вес перестал ребенок набирать. И она стала есть все подряд. Важно наверно следить еще за показателями анализов, так как пугают нас лишним весом из-за риска сахарного диабета и гестоза.
24.03.2018
Ответить
Вера
Думаю, тут как и везде важна золотая середина, совсем сидеть на диете во время Б может быть вреднфм для ребенка, но контролировать вес все же надо, а то только дай слабину и уже не остановишь.
24.03.2018
Ответить
Ульяна
Ну посидите на кефире день, что будет? Ничего не будет) питайтесь просто правильно и все, другого способа просто нет!! Никаких конфеток, булочек, пиццы, фаст фуда, печенек, мороженого, белый хлеб по минимуму. Я из-за гсд начала питаться правильно, в итоге прибавляю только за счёт ребёнка
23.03.2018
Ответить
Вера
Не я на кефире сейчас день не высижу, да и не уверена что это полезно ребенку, тут нужно без крайностей, все же сейчас самый важный период и от моего поведения зависит здоровье ребенка.
24.03.2018
Ответить
Ульяна
Да. Питаться надо разнообразно, при этом очень ограничить сладкое и быстрые углеводы. Тогда и польза ребёнку и вы не наберёте лишнего
24.03.2018
Ответить
Вера
Полностью согласна. Я сейчас стараюсь либо печеные яблочки вечером, если днем то мед есть, но вот было пару праздников и без тортиков не обошлось, теперь буду пару дней скидывать.
24.03.2018
Ответить
Вера
Боюсь мне так нельзя говорить😊 у меня похоже сидит сладкоежка в животике, и видать вегетарианка😁она б с утра до вечера тортики ела😀
24.03.2018
Ответить
Ульяна
Я до беременности вообще сладкое не ела, раз в несколько месяцев съем шоколадку и то хорошо. А вот недель после 12 началось...булочки, тортики, шоколадочки)))) теперь гсд и диета😭😭😭
24.03.2018
Ответить
Вера
Я в прошлую Б больше 40кг наела, тоже все вокруг говорили надо есть за двоих. Так я под конец даже ходить не могла, и после родов до конца так и не скинула, поэтому в этот раз очень слежу за тем что я ем, поставила себе цель не больше 10 кг, но боюсь это мало осуществимо, а я и так в Б с лишком по килограмам зашла. Правда, эндокринолог сказала, что это из за моих проблем с кровью такой набор в весе идет.
24.03.2018
Ответить
sunvita
Вы главное, не усердствуйте с диетами, сейчас не то время, когда за фигурой нужно блюсти, главное - здоровье вашего ребёнка. Но правильное питание будет вам большим помощником: ничего мучного, сладкого, после обеда минимум углеводов.
23.03.2018
Ответить
Счастливая
Я в первую беременность сначала набрала 6 кг, а потом сбросила 3) В итоге к родам прибавка была всего 6 кг. Кушала на завтрак кашу на воде с сахаром, а обед постный супчик, на полдник салат, ужин рыба/мясо/творог с гарниром. Главное занять себя в свободное от еды время)) Сейчас тоже худею, так как за зиму набрала очень много. За 2 недели ушло 2 кг, при этом я могу и пиццу в обед скушать, и роллы на ужин. Главное порции малентькие, но и долой сладкое с мучным
23.03.2018
Ответить
Екатерина
Вот читаю комментарии современных мамочек,и радует,что никто не трубит ,что нужно есть все что захочешь,типо -ребёнок значит требует🤦♀️
23.03.2018
Ответить
Екатерина
Почитайте систему -60, для беременяшек само то👍.Я на этой системе ,+ по воскресеньем на кефирчике, итог всего +6кг за беременность.В эту беременность,благодаря токсикозу на котором я ела только угли до 17 недель я набрала почти 4кг, 🤦♀️.Вот с понедельника на -60🙏
23.03.2018
Ответить
Вера
Спасибо, почитаю! Мне эндокринолог советовала, что главное не есть во второй половине дня сладкое, при чем даже фрукты и сухофрукты нельзя, можно только творог нулевку ( кстати отлично утоляет голод), печеные овощи, салаты и нежирное отварное мяско ( я без мяска). Пока придерживалась системы то и все было хорошо, а вот муж приехал и все улетело, то мы в гостях, то в поездке, то в кафе, то стрессы, и все мое правильное питание улетучилось, вот думаю теперь как же обратно отвоевать вес. Пошла читать про -60
23.03.2018
Ответить