Давайте вместе возьмем себя в руки!

Осталось совсем мало время до летних месяцев... И пора подумать о фигуре! я начала с 1 марта мой рост 164 вес был 70кг. Сейчас мой вес 60.5кг. разказываю как я этого достигла. Во первых зная свой организм ушло очень много жидкости! Особо я не голодаю я ем одну порцию не важно первое это или второе. я полностью отказалась от хлеба в первую неделю покупала хлебцы(я не могла есть первое без хлеба). Так же я отказалась от сладкого и мучного(я сладкоежка и не могу без него! шоколадки заменила батончиками мюсли!) На фитнес я не могу ходить муж постоянно на работе бабушка живет далеко. нашла в сети упражнения и делаю их особо не напрягаюсь как могу так и делаю. даже в диете надо делать разгрузочные дни кефир я не переношу. так что я на яблоках. Самое приятное что мне помогает худеть моя доченька. Она очень любит гулять гуляет по 2 часа 2 раза в день. утром на коляске ходим очень много а вечером мы гуляем ножками я за ней бегаю и сжигаю очень много ккал.