Как простить человека

Здравствуйте. Не могу простить мать мужа. Когда я забеременела, она была против. Я была на 10 неделе, когда она наговорила мне всякого неприятного, я тогда очень близко к сердцу восприняла её слова, плакала, переживала. Ребёнок родился с проблемами со здоровьем по неврологии. Позже выявилась ещё и генетика. А теперь ещё и эпилептиформная активность по ЭЭГ проявляется больше. Наша невролог сказала, что эпиактивность это мои эмоции, обида, злость, которые отражаются на ребёнке. Надо простить и отпустить. Но я не могу, я виню свекровь, в том, что у дочки проблемы со здоровьем, тем более, когда узнали про генетику,эти эмоции стали сильнее. С ней мы не общаемся, старшему ребёнку и мужу не запрещаю общаться. Но дочку ей не показываю. Правда ли, что мои негативные эмоции на другого человека могут отражаться на дочке? (Всегда считала, что это касается меня только и моего здоровья). Как суметь простить? Очень хочу исповедоваться, но ведь, наверное, правильнее сначала проработать обиду, отпустить её, а потом исповедоваться? Простите за многословие. Особо-то выговориться не могу.