я боюсь смерти

Маришка, может это покажется странным, но есть один метод. Его используют в когнитивной психотерапии и логотерапии.

Для начала, стоит сказать, что в страхе самое страшное - это боязнь самого страха. Страшно, что опять нахлынет, страшно, что опять станет плохо, страшно, что опять приснится сон. Борьба со страхом только подпитывает его.

Поэтому логично... пойти к нему на встречу! То есть, не противьтесь тому, что боитесь. Примите то, что у вас есть страх - не пытайтесь отогнать его.

Чтобы было понятнее, приведу аналогию. например, фобия, что станет плохо в общественном транспорте. Что закружится голова, сильно забьется сердце, что потеряет сознание. Чтобы избавится от страха, человек намеренно садится в маршрутку и начинает "нагнетать": ну вот. Сейчас станет плохо! Ну прям-прям сейчас! Возьму и потеряю сознание, надо , чтобы закружилась голова. Ну же, кружись ты! И сердце! Чего стоишь - бейся быстрее! Ну быстрее, говорят тебе!

Ооо, вот завалило людей в маршрутку. Теперь точно мне капут. Надо быстрее падать в обморок - раньше сядешь, раньше выйдешь! Что? Не получается? Ну же, сердце, давай быстрее!

Таким же образом поступают с навязчивыми мыслями. Например, кто-то боится, что умрет от рака, и отчаянно гонит эти мысли. Весь смысл как раз не гнать их. Советуют такой внутренний диалог. Я умру от рака? Серьезно что-ли? Ну ок, дальше что? Ах, да. Точно. Надо сдать отчет и сводить ребенка на качели. А как сдам отчет - можно умирать уже. Я ведь заболею совершенно точно - мне это сказал очень надежный источник. Мой внутренний голос. Внутренний голос, слышишь - а ты случайно не знаешь, когда я умру от рака (ну раз уже пошел такой разговор) - в четное или нечетное число?

Ну и так далее. Весь смысл в том, чтобы принять страх и перевести частично в юмор. И делать так до тех пор, пока тревога при мысли о смерти станет меньше.

Но я бы советовала все же не применять метод самостоятельно, а проконсультироваться с психологом. Психиатр тут не нужен) Удачи!

Что-то народ про психиатра загнул явно!:)

Действительно, если вас это реально мучает, то это сбрасывать со счетов нельзя. Страхи влияют на наше качество жизни! Я сама все время работаю над страхами. У нас тут дедушка мужа умер недавно, так у меня тоже возник страх смерти:"Здрасьте!!!" Ничего, с мамой поговорила, выговорилась, стало легче.

Если выговориться близкому человеку не получается, который поддержит вас, то сами занимайтесь своей проблемой! Обратитесь к психологу. Хороший психолог вас выслушает и проработает с вами ваш страх. Постепенно вас он перестанет беспокоить. Удачи! 

Страх смерти конечно у всех есть, но когда именно в такой форме проявляется, это паническая атака. Отнеситесь к этому, как к болезни. То есть если бы у вас заболела нога или рука, вы бы пошли к врачу? Так же действуем и здесь. Может помочь психолог и/или классический гомеопат. Однозначно здесь речь НЕ идет об антидепресантах, только докопаться до причины страха и не пытаться его "искоренить" чем больше бороться активно, тем сильнее он будет подкрепляться. Лучше признать его, принять как некую данность, свою особенность. А там глядишь и рассосется. Но проще всего это делать вместе с кем-то кто поддержит, то есть с психологом.

К психиатору, без шуток, это сейчас " преследует" и тревожит, а потом и с ума с такими мыслями, сойти не долго..,

Все люди боятся смерти. Это неизвестность. И нам тяжело представить:вот мы есть, и вот уже нас нет. Это нормально. Надо научится думать о хорошем! Как только появляются плохие мысли, сразу переключайся на хорошее, что угодно, только приятное.

почитайте,может пригодится!Это моя история

Знаете я бы так хотела сейчас перенести Вашу фобию вместо той боли,что мое дитятко как и я лишилось полноценного счастья в виде дружной семьи. 

похоже на паническую атаку, к психиатору срочно ! это вполне можно вылечить, главное не затягивать с лечением.