Страх смерти

Не знаю уже что с этим делать...

После родов появился страх смерти ребенка и моей собственной.

Даже так... не после родов, а после одного ДТП. Мы везли нашего пупса ( на тот момент ему было 1,5 месяца) на машине на массаж и слегка занесло машину - стукнулись не сильно - отделались испугом.

После этого я спокойно не могу ездить на машина - мне все время страшно. Пока едем я постоянно представляю себе всякие ужасы.

В первый год малыша еще приходилось летать много на самолете - вот там и с лучился полный швах с моими нервами. В третий перелет со мной случилась настоящая паническая атака, хорошо с мужем летела - отдала ему ребенка на посадку и сама уткнувшись в пол переживала кошмарный страх.

Думала может все гормоны, усталость и проч... Но сейчас все спокойно стало, ребенок уже достаточно большой и с ним легко относительно стало. Но страх машины и самолета остался...

До этого никогда не боялась ни скорости автомобильной ни самолетов.

Пора к специалисту? Или может как-то самой разобраться?

Подскажите что делать...