Ощущение себя хуже других...

Незаметная серая мышка, у которой нет желаний и потребностей, а если они вдруг появятся, то она не сможете пересилить себя и что-то сказать вслух, лучше обойдется. Кто же вырастил эту серую мышку? Ищите ответы в прошлом. Ради кого и чьей благосклонности вы научились обходиться малым и разучились отстаивать свои границы, свою территорию, лишились уверенности?

У меня тоже самое..и дело в том что моя профессия парикмахер но я и дня в салоне не работала так как боюсь сделать не так.не понравится...ругаю себя за свою не уверенность.ведь есть люди чутли не в подвалах операции делают и ничего не боятся.😆плохое сравнение конечно. А в кафе постесняюсь вилку или что-нибудь попросить.даже по телефону такси вызвать и то через себя переступаю...почему так-сама не знаю.

Это разделение по шкале величие - ничтожность (всемогущество-беспомощность). В других людей помещаются качества которые про силу, про ценность, про право быть, мудрость, совершенство, смелость. Эти качества помещаются туда и отрезаются у себя, а себе оставляются только противоположные - незначительность, скромность, робость, невидимость, трусость, недостаточнохорошесть. Это игры подсознания. Каким-то образом качества про силу, были маркированы как опасные и есть запрет на их проявление. При этом силушка то имеется в достатке и вы ею пользуетесь. Но для самого сознания это остаётся незамеченным, так как "туда не смотрим там опасно". Все видят то, что не видите вы. Нарисуйте эту шкалу. Можно пометить на ней человека какого-то, который вам нравится. Определить где он. Где вы относительно него. И после этого понизить его и повысить свою отметку. Вы не на разных концах а оба примерно в середине, как и большинство людей. Но зачем-то вам нужно создавать этот разрыв. В чём ваша выгода сидеть внизу шкалы и смотреть именно с этого ракурса? От чего вас эта позиция защищает? Куда вы не идёте благодаря ей?

У меня не настолько, но раньше тоже очень сложно было как-то отстоять свою точку зрения или высказать реальную претензию, проще промолчать. Я точно знаю, что это из детства, т.к. вечно родители одергивали: "не встревать в разговор, не говорить глупости, не спорить со старшими" и т.д. Я до сих пор учусь этому. Блин, даже если я общаюсь с педиатром, возрастной женщиной, мне НЕ УДОБНО с ней о чем-то спорить, прежде чем что-то возразить, я мысленно настраиваю себя "ты - взрослая женщина, мать двоих детей, а не какая-то девчонка.." Но когда я говорю то, что хочу сказать, чувствую реальное удовлетворение и свободу, и мне это нравится. За последние несколько лет, я очень хорошо продвинулась в этом плане..

было что-то подобное по молодости, у меня даже голос был тихий-тихий, многие переспрашивали, что я говорю, т.к. реально было непонятно и тихо, это неуверенность в себе, мне помогли курсы ораторского искусства, сейчас даже наоборот позиция, что я умнее и лучше других)), но с этим гораздо проще жить)).

чаще хвалите себя！вот просто за каждую мелочь.встали утром,смотрите в зеркало-"о у меня такие красивые брови",подмели на кухне-хвалите себя "о,как чистенько,я такая молодец" и поверьте,вы на окружающих будете смотреть по другому-увидете вокруг много девушек с ужасными бровями,и в гостях увидете срач у других.

так же и с теми что учат вас,хвалите себя "какая я молодец,умею слушать людей,умею воспринимать информацию и т.д" не думайте что вы глупая а наоборот ищите в этом в чем вы,лучше！

Сейчас больше стала относиться к людям, как к учителям. Не отрицаю, что кто-то умнее меня и действительно в чем-то выше и есть чему научиться. Когда кто-то пытается возвыситься за мой счёт, то это я пытаюсь возвыситься за свой или за их счёт, то есть убеждаю себя, что я хуже других и с этим надо что-то делать. В реальности же люди просто живут как живут и вряд ли обо мне думают, просто сидим на разных ветках каждый со своими мыслями и сами же от своих мыслей страдаем

Вы знаете, Вам бы к хорошему психологу. Почему-то думается, что Ваша такая проблема из детства идёт.

Ну. Надо принять тот факт, что вы не можете быть всегда и везде лучше всех...где то вы лучшая, где то нет....мне это помогло не париться над этим и отпустить:)))

Ну и я люблю похвалу.. потому стараюсь быть лучше других .

Просто примите это, что да, вы можете быть хуже других, есть люди лучше в чем то, вы лучше в другом. В магазине мы действительно в гостях, как дома там себя точно не почуствуешь. Только приняв свои страхи, слудующий этап их проработка

это низкая самооценка и неуверенность в себе. Скорее ноги от родителей растут. Психолог в помощь

Мне помогает, когда возникают похожие чувства - пойти и сделать то, из-за чего возникли эти ощущения, приложив небольшое усилие.