Бессонница молодой мамы
Вопрос - ответДевочки, здравствуйте! Пишу впервые здесь, надеюсь на вашу поддержку, понимание и советы дельные. С расстройством сна я познакомилась со вторым ребёнком. Отвратительно спала до ее полугодия. До месяцев 10 случались несколько раз рецидивы. Потом она стала уже стабильно хорошо спать и я соответственно. Сейчас малышу 4,5 мес. Спит по -разному. Иногда хорошо иногда плохо. А я как бы на контроле. Бывает что он спит, а я не сплю. Или спит плохо, но я все равно умудряюсь спать. Вожусь подолгу в кровати, иногда под утро проснусь и не могу больше спать. Пыталась обращаться к психологу. Один слишком дорого, другая мне не понравилась. У кого так было ? Как справились с этим недугом? Что помогало?
P.S желаю увидеть здесь только позитивные комментарии, т.к негатива мне самой хватает 😊
Лучший ответ
Настя
А как именно плохо спит? (Долго засыпает? Через сколько просыпается первый раз ночью, как спит потом? На ИВ или ГВ? Засыпает с грудью, с укачиванием или сам?. Мне помог курс налаживания сна. Но у нас была проблема, что засыпал с грудью, ассоциация сон-грудь. Начала учить спать в кроватке с 9 месяцев, но можно раньше. Суть метода налаживания сна очень проста - сначала смотрим в инете сколько должен бодрствовать ребенок , сколько спать в этом возрасте . От этого выстраиваем режим - следим,чтобы малыш сначала активно бодрствовал, потом ,ближе ко сну, спокойное бодрствование - тихие песенки, книжки, игры и т.д. Обязательно укладываем не тогда, когда уже переутомился, а раньше. Кормим бодрого и ДО сна. Кладём в кроватку и садимся на стульчик рядом. Если малыш начинает хныкать, сначала пытаемся успокоить его звуком Чщ Чщ Чщ . Если плач усиливается, к звуку добавляем поглаживания. Если совсем заходится , берём на ручки, успокаиваем. Потом (это важно!) снова кладём в кроватку и начинаем все заново - звхныкал - чщ, чщ. Усилился плач - чщ и поглаживания. Заплакал сильно - на ручки. Потом в кроватку. И... Так, пока не уснет. Метод реально работает. Если ребенок уставший, поевший, то уснет он быстро. У меня дней 5 ушло на приучение сына. Потом стал сам засыпать в кроватке вообще без рева. Ночной сон стал гораздо качественнее - так как ушли все "будящие" факторы - грудь, привычка к укачке на руках, бутылки и т.д. Желаю Вам спокойных и сладких снов!
02.07.2022
Ответить
Полина Бугакова
Настя, мы тоже на гв и мне так страшно это начинать, боюсь этих 5 дней 😁😁😁
02.07.2022
Ответить
Настя
Полина Бугакова, я этот метод стала практиковать после того, как уже до отчаяния дошла от недосыпания. Было прямо спасение. Метод не жестокий, так как мы все время рядом с ребенком
02.07.2022
Ответить
Наташа
Полина Бугакова, и не надо, с ума посходили тут все! Издеваются над детьми
02.07.2022
Ответить
Валерия Калиниченко
Настя, мы на ГВ. Засыпает обычно быстро. Вошкаться начинает после первой фазы. Но не всегда, иногда спит . Бывало и по 4 и по 5 часов подряд спали. Днём спит 30-40 минут максимум.. если не продлить Вроде самостоятельному засыпанию учат только с 6 мес? Вы в каком возрасте обучали? У кого покупали этот курс? Мне ещё очень не подходит ранее укладывание , кек они пишут с 19-30 до 20-30. Вы так рано укладывали ?
02.07.2022
Ответить
IANA
Валерия Калиниченко, не тратьте деньги на этот бред. Я как мама плохо и мало спящего ребенка могу сказать одно, что вам просто "не повезло". Я за эти почти два года, что только не делала, бесполезно. Ночной сон 8 часов, подъём 5-6 утра.😢🤦
02.07.2022
Ответить
Настя
Валерия Калиниченко, покупала у Ольги Александровой, но тратиться не советую, всю методику я изложила в комментарии) Только разве что если поддержка консультанта нужна. Самостоятельному засыпанию, мне кажется,можно в любом возрасте учить, даже новорожденного. У меня сейчас как раз малышка родилась. Не учить специально,но разделять сон и еду. Я учила в 9 месяцев, до этого уже просто до ручки дошла от недосыпания... Очень тяжело было. А засыпает с грудью? Если да, то ему, чтобы продлить фазу, снова грудь нужна,видимо. Тогда стоит попробовать кормить до сна, с обязательным соблюдением режима. В 19.30 , наверное,не обязательно так рано, но в 21 уже нормально, мне кажется. Потом легче будет режим наладить.
02.07.2022
Ответить
Наташа
Настя, жесть! И это самый популярный коммент! Куда катится мир! Таких крошек к сз приучают🙈 автор, одумайтесь! Почитайте исследования про последствия сз для детей🤦🏼♀️
02.07.2022
Ответить
Настя
Natasha Smirnova, есть разные методики обучения, нельзя сказать, что отдельный сон ребенка - это всегда абсолютное зло. Мы же не говорим про жестокие методы - типа, уйти и дать проораться. А если мама уже совсем плохо себя чувствует от недосыпания, как это было у меня и описывает автор? Я просто не могу с определенного момента спать вместе с малышом. Не высыпаюсь, когда меня постоянно едят. И это не про потребность в еде и близости мамы, а просто уже сформирована привычка на продление сна у малыша. Я двумя руками за ГВ, сама кормила почти до трёх лет. Но не по ночам😉 Мы же не можем говорить, что у малышей вообще не сформировываются вредные привычки? Кто-то, например, подсаживается по 7 бутылок кефира за ночь выпивать, кто-то спит только с соской и просыпается, если теряет во сне, кто-то спит в кровати папы и мамы до 9 лет. Качество сна самого ребенка тоже при этом падает. Что не идёт ему самому на пользу. Ещё раз подчеркну,что мы не говорим про трэшовые методы приучения,где ребенок один и орёт до посинения.
03.07.2022
Ответить
Наташа
Настя, не существует мягких методик сз! Вы просто изучите исследования. А если не хотите, значит, боитесь убедиться, что вы навредили своему ребёнку! Все методики направлены на то, что мама не поможет, что ребёнок сам будет справляться со своими проблемами!
И да, в комплекс родительских услуг входит и ночной уход! Или что, ночью вы не мама? И у вас, и у автора просто неправильная органищация сна, режима, бодрствования, и бог знает, что ещё. И не говорите мне ничего про то, как плохо некоторые дети спят. Я мама, которая первые 3 месяца спала по 2 часа в сутки, пока.. Пока не нашла консультанта по сну адекватного! Не шарлатана! Который организовал наш быт так, что все высыпаются! И спим мы вместе, и на груди, и все счастливы, в том числе и ребёнок!
Вы не виноваты, вам просто не повезло с консом, с советчиком или кемто ещё. Просто простите себе. Но не надо искать компаньонов, чтобы совесть успокоить
03.07.2022
Ответить
Настя
Natasha Smirnova, ну, у меня пятеро детей, мне не в первый раз темой сна заниматься, я очень давно изучаю вопросы организации сна и бодрствования, с режимом все в порядке. Спать по два часа в сутки - это не нормально и не нужно. Спать вместе - это не всегда хорошо и даже может быть опасно. Ничего ужасного в сне в отдельной кроватке , бесчеловечного - нет. Если правильно организовать процесс. Это не делает автоматически вас плохой мамой. Мягкую методику я как раз в комментариях рассказала, одну из. Что в ней ужасного, если мама рядом с ребенком и реагирует на его состояние, утешает?
03.07.2022
Ответить
Кристина
Настя, эта наташа смирнова взяла на себя миссию защищать детей от СЗ и несет её уже 2 года, расслабьтесь, она вас не услышит. СЗ с выходом из комнаты - это лучшее что случилось в моём материнстве в 1,4 года, до этого было СЗ в моем присутствии, и так с рождения, я просто разделяла с рождения еду и сон. Но вы ей ничего не донесете и не объясните, что кто-то физически не может спать с детьми, как я например, кто-то не может быстро уснуть после очередного подсоса на продление сна. Это глухонемая стена, есть её мнение, что все должны спать с детьми с сиськой во рту, и неправильное мнение.
03.07.2022
Ответить
Наташа
Кристина, фу, какая противная! И злющая мамка, бедное ваше дитя🙈 самое лучшее, что было - бросить его🤦🏼♀️ нахрена рожали🥴 слава богу, в этом сообществе, оказывается, негативные комменты можно оставлять😄
03.07.2022
Ответить
Аделина
Наташа, полтора года назад ты была подобрее, совсем крышу уже снесло от своего идеального материнства? Сложно конечно быть идеальной мамкой, услужливо задвигая себя на 10 план. Надеюсь очнешься когда-нибудь. Видела я таких. Потом в 5 лет по 3 блюда ребенку готовили на завтрак, потому что он постоянно передумывал, то хочу, а когда все готово уже не хочу. Вот и тебя тож самое ждёт. Дуй в жопу дальше. Нормальные люди и себя не забывают , и ребенок знает что не пуп земли. И навык засыпать и спать самостоятельно - прекрасный, в жизни знаешь ли пригодится.
04.07.2022
Ответить
Наташа
Аделина, боже, от какой злыдни читаю, что я была добрее) интересно, была ли ты.. И от какого материнства ты так озверела? И кто ты вообще)) я тебя не знаю ни сейчас, ни 1,5 года назад))
Видимо, доброта мамки зависит не от того, задвигает ли она себя куда-то там.. Ты ведь этого не делаешь? А ядом брызжешь🤦🏼♀️
04.07.2022
Ответить
Наташа
Настя, ужасное то, что ребёнку в 9 месяцев нужна мама рядом. Вы, наверняка, не можете сами уснуть, если, напрмер, нет мужа дома, или дверь забыли запереть.
А второе, у вас, несмотря на наличие 5 детей, ключевые ошибки прослеживаются, которые если исправить, то и не пришлось бы до сз доходить.
Напрмпер, отслеживание интернетных "норм" - это вообще спонсор тревожность мам, а вы это вещание, как первое и главное правило. "Не можете спать, когда вас едят.." Так потому что нормы у вас интернетные. Когда у меня они были интернетные, я тоже мучалась, тоже не могла так спать. А когда мы с консом нашли индивидуальные, то меня и есть перестали ночью. Покормила, отцепился, дальше спим просто рядом.
"Будяшие факторы - грудь " - шо?? Это вообще шо за бред) спит такрй ребёнок, спит, и такой - ой, надо проснуться, меня грудь разбудила)) нет! Они просыпаются от того, что их что-то будит, а грудь - это помощник уснуть!
Качество сна у ребёнка не падает от того, что он спит с мамой и постоянно просыпается)) оно падает от того, что он постоянно просыпается, что он делает и в отдельной кровати тоже, просто он за 5 ваших дней понимает, что адьос, мама, придётся как-то самому.
03.07.2022
Ответить
Настя
Наташа, согласна, что я не очень корректно описала методику - надо было понятнее объяснить. Про интернет, можно и в книге посмотреть, не важно - нам нужны примерные! количественные нормы сна и бодрствования ребенка этого возраста. Плюс--минус все люди обладают одинаковыми витальными потребностями, не случайно и потом детский режим выстраивается по примерному принципу - "лег в 21 и встал в 7", например. И дневной сон.
Грудь как будяший фактор - это о том, что если малыш заснул с грудью во рту, то когда проходит первый цикл сна, для его продления ему необходимо снова воссоздать те же условия - взять грудь и заснуть с ней. И так может быть по много раз за ночь, зависит уже от ребенка. У нас так и было. Кто на ИВ малыш, тот также может бутылками со смесями успокаиваться и спать дальше - только это уже вредно для желудка в ночное время. Кто-то привык, что его на ручках качают. Смысл один - это уже становится как привычка, чтобы заснуть и спать дальше.
04.07.2022
Ответить
Наташа
Настя, смысл в том, сто, если выстроить грамотно режим и условия сна и бодрствования, то эти просыпания станут редки и ненапряжны. Будет куда проще дать грудь 3 раза за ночь, чем шикать, пыкать, мыкать. Да и вообще приятно будет увидеть ребёнка ночью, когда это не 10 раз)
04.07.2022
Ответить
Аделина
Наташа,
Что ты сказки рассказываешь про свой идеально налаженный сон без сз, ты в 6мес говорила от 5 пробуждений было до 10, это абсолютно не норма пробуждений на еду.
04.07.2022
Ответить
Thunder witch
Искренне вам сочувствую, но у нас не принято указывать, что можно писать, а что нет.
Не забывайте, у нас открытая форумная площадка
02.07.2022
Ответить
Thunder witch
Natasha Smirnova, обсуждение действий модератора карается картой.
Если вас не устраивают правила нашего сообщества, вы вправе поискать другое, либо писать в дневник. Там вы хозяйка, и можете выдавать распоряжения
03.07.2022
Ответить
Наташа
Thunder witch, мне чхать, честно, на ваши карточки) значит, автору поста можно негатив писать, а модератору нет🤦🏼♀️ если бы вы разбирались в психологии, то такое не писали бы. И модераторов надо подбирать с образованием соответствующим, а не тех, кому заняться нечем. Это вам карточку надо выдать, и жалобу на вас!
03.07.2022
Ответить
Thunder witch
Natasha Smirnova, у нас пользовательское сообщество, а не сообщество психологов и психотерапевтов.
Умерьте свой пыл, пожалуйста
03.07.2022
Ответить
Лора
Наладится сон ребенка и ваш сон придет в норму, чем старше дочка тем лучше она спит, и тем лучше мой сон. До года она спала плохо и я тоже не могла спать, она просыпалась и я естественно тоже,постоянно прерывистый сон.
03.07.2022
Ответить
IANA
Тут либо дорога к психиатру за выпиской соответствующих препаратов, либо ждать когда ребенок подрастёт. У меня схожая ситуация была, я не могла заснуть на фоне перенапряжения и у меня случалась истерика по этому поводу. По итогу я спала и сплю всё сны с ребенком, в сон перестала ходить на улицу с коляской. Так и выжила.
02.07.2022
Ответить
Аделина
Наташа тут выводит на конфликт и блокирует, ты если вступаешь в переписку, так имей смелость вести ее, а то блочишь и тявкаешь как шавка
04.07.2022
Ответить
Police Baby
Было также, но уже хуже, сильно на психо-эмоциональном состоянии сказывалось, пошла к психиатру, прописал таблетки - сплю как младенец с ними. Но еще момент, я до 9 месяцев ребёнка держалась с последних сил, и свернула гв, перешли на смесь. Мне помогло, в плюсе остались все)
02.07.2022
Ответить
Lakomka
Включите аудиокнигу, под них так хорошо засыпается..
И настройтесь на сон, малыш итак просыпается, а если надо помыть, переодеть, экономьте время, особенно ночное.. Днём неизвестно получится прилечь или нет..
02.07.2022
Ответить
Полина Бугакова
Я бы на вашем месте купила себе эфирных масел дотерра для сна, есть смеси для сна, и диффузор. Распыляла бы и наслаждалась )
02.07.2022
Ответить
Полина Бугакова
Валерия Калиниченко, зайдите на сайт дотерра, там есть несколько разделов - есть моно масла, а есть смеси. Я как делаю, листаю, открываю некоторые масла и смеси, читаю их использование в описание. Некоторые хороши как раз для сна) у них же диффузоры продаются для масел. Если вы захотите купить, то там нужно или регистрироваться самой и платить взнос или покупать набор масел, или покупать через того, кто уже зарегистрирован. Я беру через знакомую) решитесь - я вам скажу через кого)
04.07.2022
Ответить