Не могу уснуть .

Как раз писала об этом недавно https://vk.com/ne_panikuy_vk?w...

Это от переутомления. Так же как младенцы не могут заснуть при перевозбуждении НС, не хватает процессов торможения. Попросите ещё посидеть с ребёнком, что бы хоть несколько дней отлежаться, там и сон вернётся.

Мне порой кажется, что я суперчеловек: могу спать 3ч/сутки и сохранять работоспособность, только я уже не замечаю, что башка как чумная и всё делается на автопилоте. А расслабишься, и понимаешь, что надо хотя бы 6ч на сон, и качество жизни улучшается.

Депривация сна, частая фигня на гв, вроде как мелатонин можно попить.

Как я вас понимаю 🥺 у меня от нервного перевозбуждения сон уходит просто на задний план, ничего не помогает только через день два психика устает мысли гонять и вырубаюсь

попробуйте теплый душ, мне недавно очень помог вырубилась очень быстро а тоже ворочалась без остановки

Мелатонин допустим на ночь

Это симптом этой болезни наверно. Я теряла сон тоже, когда болела.

тот случай, когда читаешь "мы на гв уже 7,5 месяцев", а ты на гв уже почти 11 лет )))))))))

Я тоже не могу уснуть, это от усталости