Боюсь умереть, думаю часто на эту тему а вдруг а вдруг... Булькнуло в животе кажется ой сердце.. Обследовала желудок сердце анализы всё ок. Что делать, стены душат, на улице холодно гулять если, сидим с ребёнком сутками дома, муж на работе постоянно.. Чем заняться незнаю, ничего не интересно. Ничего не хочется каждый день одно и тоже НАДО покормить помыть убрать постирать .. И так каждый день в выхи мужа ездим в магазин и иногда в гости или к нам гости и всё. Ребёнку 1.8 садик пока рано.
Лучший ответ
Не мудрено. Январь, февраль- самые депрессивные месяцы в году. Самые лучшие «лекарства» всегда : пища для ума( начните читать книги, решать задачки для мозга, головоломки, изучите какую нибудь область для себя, научитесь делать что то новое); почистите своё питание( добавьте больше фруктов, овощей, зелёных листьев в рацион, займитесь здоровьем, принимайте витаминки ); очищайте дом от хлама, преображайте свой дом, окружите себя приятными вещами, создайте для себя пространство, в котором Вам будет приятно находиться, где Вам захочется что то делать, к чему то стремиться.
0
28.01.2023
Ответить
Лондон
Ребёнка на полдня на какие-нибудь развивашки, сама на маникюр, на массаж, в спортзал или куда угодно.
0
28.01.2023
Ответить
Курган
Irishych, угу на пол дня. Максимум пол часа и то не факт что он останется. Если идти в развивашкк то вместе надо соответственно после развивалки домой а это мачта такая капец одеть раздеть развлечь отвлечь обратно одеть раздеть плюс потратить деньги а ему эти развивашки нафиг не нужны.
0
28.01.2023
Ответить
Лондон
Gift, ну конечно, у вас ребёнок особенный. Ну страдайте дальше тогда, ждите пока в школу пойдет.
0
28.01.2023
Ответить
Курган
Irishych, нашему ребёнку развивашки рано ещё, ему не интересно, ходим в игровые он просто бегает на своём уме
0
28.01.2023
Ответить
Санкт-Петербург
У меня обратная ситуация-я ничего не боюсь, и на все забиваю. Не пошла к врачу-нет сил. Логика такая:" да и ладно, само рассосётся. Двум смертям не бывать, а олной не миновать". Недавно думала на это тему и решила, что предпочла бы не знать о какрй-то страшной болезни. Не могу объяснить: не охота, устала, нет сил.
В остальном, все как у вас. Только и выходных у меня нет и муж далеко.
Тоска зелёная((( нелюбви зиму, особенно такую серую и слякотную.
0
29.01.2023
Ответить
Москва
Завести друзей в интернете, начать играть в игрушку, я в великого султана играю 😄 общаюсь тут и в чате игры, сижу в вк на форумах, когда можно было, то занималась дома спортом.
Сейчас смотрю турецкие сериальчики,приготовить, убрать да и всё времени не хватает.😄
Если вы того... то вам уже всё равно будет... куда направлено внимание туда течёт энергия...
Меньше дурных мыслей, ну они ни к чему.
Скоро весна, птички, солнышко ..
Кстати не забывайте про витамины, они очень нужны нам, когда не сезон солнца и фруктов.
0
28.01.2023
Ответить
Москва
У меня так было, гуляла каждый день в любую погоду. Подружитесь с кем-нибудь из мамочек во дворе, пригласите к себе в гости. Запланируйте прогулку в парк или аквапарк, если он есть в вашем городе.
0
28.01.2023
Ответить
Курган
Мурчалочка, частный дом. Вокруг старушки живут. Совсем молодёжи нет а если и есть по домам сидят. Сейчас всё по другому это раньше на лавочках сидели и дружили посёлками а щас не. Соседи не знают как зовут соседей.
0
28.01.2023
Ответить
Красногорск
сходить у психотерапевту и понять что с вами - депрессия, невроз, просто день сурка задолбал - и получить рекомендации или рецепт на лечение
0
28.01.2023
Ответить
Брянск
Ищите возможность давать выходные лично себе, без ребенка. Когда у мужа выходные - один день уделите себе - пойдите в СПА или в бассейн, или еще куда-нибудь и отдохните. Иначе усталость копится и возникает депрессия. Я часто на себе это ощущаю и тогда ищу возможность качественно отдохнуть.
0
28.01.2023
Ответить
Люберцы
Если прям боитесь умереть - это надо к психиатру разобраться. Потом попытаться найти общение. Мне помогало завести друзей с маленьким детьми. Вместе с другими мамами мы тусили с детьми.
0
28.01.2023
Ответить
Санкт-Петербург
Движняка не хватает, социализации вам, выхода в люди, общения со взрослыми. У меня похожее было (правда, умереть не боялась, просто апатия и негатив). Сочувствую.
0
28.01.2023
Ответить
Курган
Ольга^, вообще нет, ничего не интересует. Незнаю чем бы увлечься. Пыталась вязать но 1 сон ребёнка успеваю спокойно чай попить посидеть в тишине и спокойствии и по новой, игры уборки развлекать мыть кормить спать
0
28.01.2023
Ответить
Москва
Gift, что-то надо найти, приглашайте подруг например. Мы тоже так дома, ко мне например подруга приезжает на дом красоту наводить, чайку попьём и прочее уже интереснее. Так нельзя себя изводить.
0
28.01.2023
Ответить
Москва
Почитайте книгу Ирвина Ялома "Вглядываясь в солнце. Жизнь без страха смерти".
0
28.01.2023
Ответить
Мы ребенка ждали 7 лет. ЭКО. Тоже постирать погладить и тп и ТД. Каждый день благодарю бога за то что стала мамой. Муж на работе, выходные только вместе по факту. А есть знакомые которые были брошены своими мужчинами, да и наоборот. Цените, любите что имеете. Жизнь она у всех такая из мелочей . Зато как хорошо побыть вдвоем с мужем на кухне, пару минут в тишине. Счастье...
Планируйте свои отпуска, выходные, предвкушение отдыха, прогулки, вылазки, тоже приносит радость.
Не поддавайтесь печали, просто не думайте о каждой мелочи, о каждой монотонной домашней работе, как бы глупо не звучало. Сосредоточьтесь на более положительных мыслях.