Всем привет. Мне кажется, что у меня СДВГ. Сложно сосредоточиться на каком-то деле, но не всех. Прям мысли как будто разбегаются. Усилилось в процессе эко и после декрета. Меня это пугает. Может есть какие-то лайфхаки как с этим жить и работать. Может быть кто-то работает с психологом в этом направлении, что он рекомендует?
Лучший ответ
Иваново
Мурчалочка, мне в своё время очень помогла изоляция от соцсетей и проч))
0
13.04.2023
Ответить
Екатеринбург
Я так всю жизнь. И не думала, что это можно лечить😂😂😂. Даже муж привык и не обижается почти. Ибо я могу не слышать или не запомнить, что он мне рассказывал
0
13.04.2023
Ответить
Москва
Фиалка, у меня с памятью, вроде как не очень плохо, больше рассеянность, а отсюда может быть что-то упускаю.
0
13.04.2023
Ответить
Москва
Фиалка, я не жутко, но бывает. Могу то остановку свою проехать, то телефон забыть, но это меня не так беспокоит, больше беспокоит момент расстерянности, беспорядочности в мыслях. Мыслей в голове тьма, начиная от что приготовить вечером, до куда поехать отдыхать за три минуты.
0
13.04.2023
Ответить
Екатеринбург
Мурчалочка, я часто все забываю и теряю. И во время разговора легко отключаюсь, незаметно для себя. Потом важное упускаю и люди обижаются
0
13.04.2023
Ответить
Санкт-Петербург
У вас скорее гормональный сдвиг и общая усталость нервной системы. СДВГ с детства прослеживается) Есть хорошая книга "почему я отвлекаюсь". Там прям очень хорошо про проявления и отличия СДВГ от всего остального)
0
13.04.2023
Ответить
Москва
Ксюха, спасибо, я именно это и ищу, почитать, сравнить, понять есть ли у меня СДВГ,
0
13.04.2023
Ответить
Санкт-Петербург
Невролог и психолог.
Вам нужна профессиональная помощь, а не лайфхаки....
0
13.04.2023
Ответить
Москва
Наталья, схожу у неврологу, я была у нее и ее посыл был в сторону депрессии. Выписала мне антидепрессанты и пантогам. Схожу еще. Психолога хотела бы, но финансово не могу себе позволить.
0
13.04.2023
Ответить
Санкт-Петербург
Мурчалочка, Есть как бесплатные психологи, так и очень доступные по цене.
Посмотрите в интернете.
0
13.04.2023
Ответить
Москва
Если сдвг, это одна медикаментозка - например, кофе для начала. Если бар, то другая.
0
13.04.2023
Ответить
Москва
Мурчалочка, биполярное расстройство. Когда у взрослых речь о "сдв", то диагноз нужно уточнять.
0
13.04.2023
Ответить
Пермь
Да прекращайте. Нет у вас СДВГ. А вот послеродовая депрессия вполне возможна
0
13.04.2023
Ответить
Пермь
Мурчалочка, ну может что то с гормональным фоном или по неврологии. Но не то, о чем вы думаете. СДВГ с детства видно
0
13.04.2023
Ответить
Мытищи
Загуглила 🤔, пойду лечить).
Возьмите за привычку делать одно дело, а остальные фиксировать в задачнике.
Учитесь делегировать и говорить нет- это очень экономит время.
Изучите систему канбан- очень крутая штука.
0
14.04.2023
Ответить
Курган
Вам нужен полноценный отдых в санатории, прогулки, плавание, капельницы для головы, сеансы релакса, массажи. Вот после такого лечения в голове порядок, я лечилась 2 раза в год. Сейчас у меня полный распад: гормоны шкалят, иммунка ноль, еще весна, голова не переваривает обычные бытовые процессы, уносит, кружит. Спасало чтение и прогулки, но теперь и это не помогает, просто тупо сижу и настраиваюсь на определенную задачу, т.к все сразу сделать уже нереально.
0
25.04.2023
Ответить
Ставрополь
Психолог будет последней инстанцией, если соматические болезни исключены. Ваш врач это невролог и нужно в первую очередь обследоваться у него. Если невролог говорит что это ВСД, что это у вас от нервов, тогда, да расфокусировка сознания это частый симптом при астении психогенного происхождения.
0
14.04.2023
Ответить
Санкт-Петербург
Ну, помня, что вы начальник отдела, то не так и плохо справляетесь. А так, почти у всех людей те или иные лёгкие психические нарушения. Нет здоровых, есть недообследованные.
0
13.04.2023
Ответить
Москва
Мурчалочка, зря вы так… Альцгеймер не модная болезнь, а аутизм в тренде. А, ещё ж есть бар, шар и прочее. На выбор))
0
13.04.2023
Ответить
Москва
Женя Дашкова вела раньше онлайн-тренинги для взрослых с СДВГ, как сейчас не знаю, погуглите. Но диагноз надо уточнять, конечно, мб что угодно же.
0
13.04.2023
Ответить
Недосып сказывается, плюс скорее всего сидите на форумах и блогах - много обрывчатой разноплановой инфы. Попробуйте больше спать(знаю, как это звучит, но может сможете добавить дневной сон, например), читать чаще длинные тексты вроде книг и статей и всё наладится!