Тревожные мысли и постоянный страх за ребенка

Возможно мое мнение не популярное, но вы( и я, и никто) не можете контролировать ничью жизнь(и смерть) Так что живем каждый день радостно, а не в страхе)

Меня держит в рамках адеквата мысль, что моя тревожность очень портит ребенку качество жизни и тормозит ему развитие

Я. Работала с психологом больше полугода . Чуть легче стало, но когда ребенок болеет все равно кроет . А ещё постоянно мысли вдруг я его последний раз обнимаю/вижу/целую .... Бесят это масли....прям разрушают меня .

У вас возможно тревожно-депрессивное расстройство. Пройдите тест Бека в инете - его дают как раз пройти на первом приеме психотерапевты. У меня после родов было такое расстройство, я год лечилась антидепрессантами и перестала читать всякие ужасы, и все прошло слава Богу. Еще поддерживаю мысль из комментариев ниже, что нужно постоянно при возникновении страшных мыслей говорить "Господи, спасибо, что все хорошо есть и будет". Не просить, а именно благодарить. Я всегда так делаю..

Всегда пока мы живы будет опасность чего либо, 90% -95% этих страхов никогда не сбудутся, но тревожностью жизнь можно подпортить капитально . Начинайте благодарить за все, что происходит в жизни хорошего , начните замечать это хорошее . Особенно в момент тревожных мыслей , сразу благодарность

Мне помогает раскладывать ход событий, то есть паника, что заболеет. Вот заболел, что я буду делать- вызову врача, буду лечить, сдам анализы и т.д. и выходит не очень страшно. Это стабилизирует на какое-то время

Я вас очень понимаю... Сама писала подобный пост.. Мне кажется я вообще никогда не нахожусь в состоянии покоя, никому не могу доверить ребёнка 😬я стараюсь себя успокоить, как говорится чему быть того не миновать)) нужно найти дело или хобби, будет как отдушина. Я, например, люблю ходить в фитнес клуб на зумбу)) меня прям все тревожные мысли отпускают))

У меня так же. Пока не болеют всё ок, но стоит заболеть. Всё, у меня конец света и глобальная депрессия. Не знаю, что с этим делать.

Больше доверия детям и работать над своей тревожностью, заниматься собой. Моим почти 9 лет и иногда такие картинки рисую в голове.