Может кто подсказать как научится быстро переключаться и не зацикливаться? У меня с этим какая-то проблема образовалась в последнее время, раньше толи я была меньше уставшая, толи проще мне было, в общем не знаю, но проблемы с этим не наблюдала.
К примеру, ребёнок нахулиганил. Я ему за это сказала замечание. И в этот момент мне нудно уже замолчать и успокоиться. А я не могу остановиться, и если даже я уже не высказываю, но про себя продолжаю бухтеть, и тем самым себя распаляю. И допустим дальше если ещё хулиганит, то я ещё не отошла от прошлого и ещё новое и меня прорывает.
Я пытаюсь внутренне успокоиться, один раз проговорила и достаточно. Но внутренне я всё равно не могу себя успокоить.
Значит у Вас в принципе сейчас хватает траблов в жизни или не умеете сливать негатив в мирное русло, может внутри много чего накопилось и в такие моменты с сыном демоны «выходят наружу». Можно найти себе занятие, чтобы сливать агрессию, лучше что-то физическое, чтобы через тело высвобождать. Не будет внутри копиться негатив и реагировать будете адекватнее, не будете в этих состояниях застревать.