девченки, может кто тут психолог или психиатор по образованию или просто разбирается.. подскажите какие-нибудь способы, методы держать себя в руках. может кто ссылки какие кинет?
иногда старшая натворит чего-нибудь, я вместо того, что ей объяснить, что так нелья, начинаю орать и сдержать себя не могу. так воспитывать неправильно, я понимаю, но от недосыпа стала очень нервной.
как быть?