Как перестать себя жалеть?

Я- сильная, я- сильная, я- СИЛЬНАЯ. Господи, девочки, я пережила вынужденные бедность и голод, проживание в однушке вместе с реальными дешевыми проститутками и работу за три копейки с начальником таким, что страшно на работу ходить. Но я никак не могу оправиться от несостоявшейся пункции.Мне плохо, временами меня накрывает так, что бежишь и рыдаешь в туалете. Я вновь и вновь испытываю жалость к себе. Я не понимаю почему это происходит: я жива, не сильно старая, относительно здоровая, у меня есть семья, хорошая работа, есть что есть и на что есть, у меня есть пусть еще ипотечный, но мой угол, я замужем за своей первой любовью, я любима, у нас целый 1% по Крюгеру, я не теряла детей! Есть миллионы людей, которым сейчас гораздо хуже, чем мне и они не плачут! Только почему это меня сейчас не спасает? Почему постоянно хочется прислонился к стеночке и плакать, плакать и плакать? Как выйти из этого состояния?