Девчонки кто нибудь ходит в спорт зал?
Образ жизни до, во время и после ЭКОЯ всегда ходила качалась...два месяца как бросила(из за кисты,...побоялась).Эстрадиол бы л понижен,теперь в норме,и растёт прям таки быстро.неужели это из за того что я начала в своё правильное питание добавлять масло льняное,подсолнечное..сыры..короче не так тщательно фильтровать ...иногда позволять жаренное,шоколад..(совсем иногда)..тоесть в зал совсем нельзя теперь..?.только после родов?
Dasha
Спорт спорту рознь. Есть профессиональный спорт, где тренировки на износ как у спортсменов, и есть любительский фитнес. Могу сказать с уверенностью, что фитнес никому еще не был вреден, если нет противопоказаний по здоровью. Гормоны не будут выходить за край нормы, если вы не принимаете никакое спортивное питание и не тягаете штанги свыше 30 кг. Питание пп и здоровый образ жизни, умеренные физические нагрузки еще никому не навредили. Я сама в спорте и в фитнесе всю жизнь и работаю инструктором. Если будут вопросы по фитнесу или питанию пишите
27.04.2018
Ответить
Мария
Просто без весов толку мало..нужно на что то более легкое переходить..а на что и как не пойму..Слой жирка должен быть ,что бы Я хорошо работали..это факт..так что чем то приходиться жертвовать...Это не беда...главное что бы все у всех получилось,а Ж...пу накачаем потом💋
27.04.2018
Ответить
Ольга
Вообще с залом расставаться очень жаль... Я хожу 6 раз в неделю (череду кардио с силовыми). Так уже привыкла, втянулась...
27.04.2018
Ответить
Мария
А у меня даже времени не осталось бегать в спортзал между всеми процедурами:((((( Дома занимаюсь,делаю только упражнения для улучшения кровотока в малом тазу.
27.04.2018
Ответить
Мария
Мне Ре говорила,что йогой можно заниматься и эллипс,но когда у меня была стимуляция,я один раз сходила и сама почувствовала дискомфорт,не стала рисковать.А потом уже было не до тренировок
27.04.2018
Ответить
Мария
Вот!Я тоже это читала...Что же делать,как же быть...что не стать ходячим циллюлитом,но в то же время гармони были в порядке...💪🏼😃
27.04.2018
Ответить
Ирина
Я хожу, у меня тоже киста (фолликулярная). Но она меня не беспокоит на занятиях. Занимаюсь с тяжелыми весами. Моя Ре заниматься не запретила. Она у меня третий цикл сидит(((.
Эстрогены- да, они растут как раз таки от правильных жиров.
26.04.2018
Ответить
Мария
Пожалуйста перечислите правильные жиры..от которых цилюлит не появляеться...не охото совсем себя запускать..
26.04.2018
Ответить
Мария
Мне тоже не мешает..просто начиталась что и перекрут может быть и лопнуть может..короче что то страшненько стало,но завтра начинаю...чекнуться без зала можно..плыву..
26.04.2018
Ответить
марина
вы со своим спортивным питанием здорово режете качество як-как скаал один мудрый док- яичники любят жир
26.04.2018
Ответить
Мария
Блин..ну жир жиру рознь...толь кусок калбасы съесть,толь индейки на пару и салат заправленный льняным маслом..или оливковым,подсолнечным..или в Магдалены схавать бургер..
26.04.2018
Ответить
Tasha
Железо таскать хотите?))) бегать нельзя, велосипед нельзя, вообще любые кардио нельзя, как и тяжести. Йога только для беременных, потому что тянуться тоже нельзя. Неужели Вы об этом не догадываетесь?)) но если противопоказаний нет вообще, то почему бы и нет?)
26.04.2018
Ответить
Tasha
Ой, я думала Вы беременны уже, сори :) я до переноса ходила в зал, только питание уже у меня было другое, не спортивное))
26.04.2018
Ответить
Мария
Вот вот)))а какое...прям вообще все подряд..уют меня за два месяца циник появился...конкретный..что дальше будет страшно представить.
26.04.2018
Ответить
Tasha
Ну не все подряд, но стала есть много всего «лишнего»))) перестала вообще заморачиваться и есть то, что хочется тогда, когда хочется.
27.04.2018
Ответить