Протокол и спорт

силовые, насколько я знаю, полностью исключены. лёгкость кардио так-то зависит от Вашей тренированности. если Вы на спорте, то не повредит. я не отменяла, например. кровоток улучшает, тонус, настроение, опять же.

Занималась йогой неделю стимуляции. Потом стало некомфортно. Вернулась в зал после первых месячных после стимуляции (ушли в крио). Я боялась заниматься йогой, тк много скруток, боялась, что фолликулы совулируют раньше времени.

Но за то много очень много ходила пешком)

Лучше исключить, ради такого дела, да и не оч комфортно с такими шарами в животе))

Я планировала заниматься. Но самочувствие не позволяло. Чувствуешь себя как ниже написали курочкой с яичками))))

Мне ре разрешала ходить быстрым шагом по беговой дорожке. Конечно никаких качаний пресса, а вдруг перекрут яичников или лопнут

Да чего переживать то? Период всего протокола - это ну плюс-минус месяц в среднем, не полгода же. Если реально на вещи смотреть, то этот месяц без спорта особо на физическую форму не повлияет. Мне почти 40, и то за пару недель, как крепатура пройдет, опять в строю, как и не было перерыва. Во время стимуляций и после много ходила 1,5-2 часа.

все 4 стимуляции со спортом, 5 без спорт - удача.

Мне ~к 6 дню стимуляции уже даже ходить было не оч приятно, чувствовала себя курочкой с яичками 😂 спорт бы точно не осилила )) Смотрите по своему состоянию, но лучше не усердствуйте)

Один он мне разрешал и даже рекомендовал умеренные спортивные нагрузки! И я ему благодарна, я не грузилась и занималась по мере сил и возможности! Мне так легче было