Спорт и беременность

Никуда :( раньше занималась танцами, теннисом, верховой ездой. Сейчас врач разрешил только прогулки и плавание. У меня в дневнике есть пост про бассейн, мнение сообщества очевидно 😔

поэтому только прогулки остались, может попозже на йогу пойду.

я никуда не ходила, но когда занималась в качалке - со мной девочка ходила уже с большим животом. занималась обычными упражнениями, бег, присяд, подтягивания и тд

я думаю можно всем заниматься, если вы до беременности занимались. хлоркой сейчас не везде обеззараживают воду, всякие фильтры, гели и тд. хлоркой я б не рискнула дышать.

во всех фитнес клубах есть тренеры, которые с беременным работают

Этот вопрос вам нужно задать врачу и с ним уже решать, а не заниматься самодеятельностью

Да везде можно. Без перенапряжения. Вы же знаете свои возможности? Ну вот, сократите нагрузку на треть и вперёд. Вы же не болеете. Вы беременная

В бассейн можно, на йогу для беременных сестра ходила но делала все не сильно так что-что отвлечься. Думаю ничего плохого в этом нет, если беременность проходит нормально.🥳💐

А что на йогу побаиваетесь? Там смешные для спортсмена упражнения) но лучше, чем на диване лежать. Поэтому сходите попробуйте, вдруг зайдет)

Я занимаюсь пилатесом. Начала заниматься ещё год назад и не прекращала. Некоторые упражнения не выполняю, по рекомендации инструктора и своим ощущениям.

Я в бассик ходила, до 32 недели. Только не помню уже после какой начала, наверно после 12 недели

Мне в бассейн разрешили ходить, но я не большой любитель бассейна, строю планы в тренажерку вернуться

Я со второго триместра ходила на фитнес для беременных, занималась с тренером индивидуально два раза в неделю примерно до 34 недели

может просто прогулки? 😁