Запор запоров

Киви, если не помогает, то съесть со шкуркой. Псиллиум+много воды

Форлакс очень мягкое и эффективное средство.

Меняйте рацион, добавляйте овощи, супы, кефир, чернослив, свёклу.

Я на ночь чернослив с водой ела, к утру дела делала) только так

Как я вас понимаю. Я тоже мучалась. Мой вам совет ешьте сухофрукты, я ем курагу каждый день на завтрак и в течении дня чистой воды минимум 1,5 литра, продукты содержащие клетчатку, ем огурцы. И все у вас наладится.

Такая же беда, но взяла себя в руки, пересмотрела рацион, ем чаще но маленькими порциями, больше свежих фруктов и овощей. И ещё ем медленно и пережёвываю прям долго. На ночь обязательно стакан кефира ( хоть мне и дюфалак помогает - не хочу лишние лекарства пить и так всего много). Вроде нармализовывается стул. А так тоже мучаюсь со всем ЖКТ 😣

Бисакодил вообще и не беременным не рекомендовала бы, от него живот скручивает мама не горюй.. Тоже второй-третий триместр от запоров при первой б страдала, микролакс выручал через раз, но под конец уже практически не помогал. Мне геник Регулакс посоветовала, стал моим спасением и до родов и после, пока беременна была старалась только в крайнем случае использовать, а после родов вполне смело использовала, он не влияет на локтацию.

минеральная вода донат магния. стакан с выпущенным газом за полчаса до завтрака, стакан с выпущенным газом за полчаса до обеда. пронесет только так.

Рацион ( киви, овощи в духовке- морковка, тыква, свекла с оливковым маслом, прям постоянно и много, апельсин ежедневно) плюс много воды. Свежие фрукты желательно за 30-40 минут до еды кушать, если желудок позволяет. А так Мясо и овощи. Без макарон и мучного. Плюс ещё можно после завтрака просто садиться на туалет и чуть чуть подтуживаться, без фанатизма и недолго, в одно и то же время каждый день, пока не запросится сам ежедневно. быстро может не перестроиться кишечник, у меня 2-3 недели ушло на перестройку (из них 5 дней донат), в течение этого на хороший диете ещё продолжались обычные запоры, а потом неожиданно просто частые позывы появились. Как только ввожу макароны/ тесто/рис в рацион и запрещёнку, сразу хуже. Компоты ещё, а с них курагу, сливы есть.