Тревожное расстройство, психология
ЭКО в 40+Девушки, не знаю можно ли так ставить вопрос тут. У меня есть тревожное расстройство. Не на почве ЭКО, оно уже много лет. Проявляется при общении с людьми, при новых ситуациях, в общем при малейшем волнении переходит в настоящую тревогу, как правило именно при общении, то есть вроде социофобии, или посттравматическое, не знаю. Конечно в ЭКО это тоже не помощник, потому хочу избавиться.
Есть ли кто-то кто знает хорошего, желательно клинического психолога по таким вопросам, онлайн? наугад не хочется тратить время на поиски.
Лучший ответ
Таролог
Психотерапия помогает но очень мало, потому что со временем ваше чувство тревоги вернется , тут самой нужно немного прорабатывает. Попробуйте для успокоения принимать именно экстракт пустырника 2 таблетки три раза в день. Должно помочь. А вообще противотревожный препарат это атаракс. Удачи вам!)
29.11.2023
Ответить
Таролог
Таролог , и попробуйте витамины именно раздельные. Селен,.цинк . Если есть возможность можно и стать анализы на витамины. Многое даже от недостатка витаминов и микроэлементов зависит
29.11.2023
Ответить
Ann
Таролог , препараты сейчас нельзя, а том то и дело, эко, раньше так только и спасалась, валерьянка, пустырник, афабазол. УЖ думаю не из-за них ли як плохие, долго принимала эти препараты без разбору, при тревоги.... всегда в сумке носила
29.11.2023
Ответить
Аврора
Хочу вам посочувствовать. Сама прохожу подобное, сама думала что у меня социофобия. Я работаю в гимназии и конечно встречаюсь с подростками у которых есть этот диагноз. Это очень широкий диагноз, у всех по разному проходит, но есть одна закономерность: очень большой фокус на мнении окружающих людей, как знакомых так и незнакомых. Конечно нужен психолог и медицина. Но я решила сама бороться и снижать значение мнения окружающих в моей жизни (ну давайте откровенно говорить, что всем на всех все равно). Я стала себя хвалить даже за то что ем завтрак вовремя, что хожу на йогу итд. Валерьяна на ночь. Когда начинались панические атаки, то я себе говорила: а чего ты так распереживалась? Эти люди сейчас отдыхают, им хорошо, а ты задыхаешься? А ну стоп быстро и давай вдох-выдох и улыбайся. (В интернете есть техники от панически атак: считать какие-то определённые предметы, дышать и тд) Короче обесценивала мнение других о себе как могла. Мне помогает.
Из за ЭКО тоже накатывает панические атаки. Пока борюсь моим методом, но если что то пойду к психологу.
И да, я поменяла работу. Ушла с очень престижной гимназии в более простую школу с прекрасным коллективом. Моя социофобия прямо испарилась: мне захотелось общаться с коллегами, шутить и встречаться после работы. Муж говорит, что я просто работала со змеями, которыи только одним взглядом могут показать что ты никто и зовут тебя никак. Присмотритесь к своему окружению.
Удачи! Вы молодец и справитесь!
14.12.2023
Ответить
Аврора
Аврора, и да.. Психолог может поговорить с вами, но социофобия это психиатрия и нужен психиатр, который поставит диагноз и выпишет вам подходящие препараты.
14.12.2023
Ответить
Ann
Аврора, я согласна с вашим мужем, змеиный коллектив может привести к тревоге и панике. Сама уже лечу травму из прошлого, оттуда все началось, тоже коллектив был гнилой. Кажется становится легче. Но вряд ли у вас социофобия, если вы работаете в гимназии учителем, скорее это тревожное расстройство было. Поздравляю со сменой работы и хорошим коллективом!
16.12.2023
Ответить
Элис Камирен
Сейчас почти во всех клиниках эко есть психологи, проработайте это все с психологом из своей эко клиники. Он вас подготовит к протоколам, да и в целом вашу голову и душу приведет в порядок. Они же не только пренатальные психологи. Тем более вы готовы над этим работать и устранять свои психологические бяки.
29.11.2023
Ответить
Alyonka
вы когда забеременеете, со временем станете в разы спокойнее, все это станет не так важно, как сейчас, происходит гормональная перестройка и выделяются антистрессовые гормоны, как бы природой задумано так защитить беременную женщину. Это мне сказал психотерапевт с большим стажем. Я ему тогда не верила нисколько, но сейчас бы попросила прощения за это. Возможно в особо тяжелых случаях не совсем это работает, хз.
29.11.2023
Ответить
Ann
Алена , ох хорошо бы, а то говорят еще про психологический барьер забеременить... уж не знаю
29.11.2023
Ответить
Жанна
Мне терапия сама по себе не помогла. Сначала пила таблетки, а потом уже вместе в психологом работала.
29.11.2023
Ответить
Ann
Жанна, то есть пока нельзя принимать лекарства, смысла особого нет там ворошить все?
29.11.2023
Ответить
Жанна
Ann, нет, почему, попробуйте. Просто сама терапия меня лично будоражила сильнее. И пока я не начала пить препараты, я просто не способна была воспринимать информацию. Но, собственно, на таблетках я сама стала многое осознавать и самопомощь зашла. С психологом просто уже прорабатывали причины тревоги и она дала на всякий случай методики как остановить панические атаки.
29.11.2023
Ответить
Лейсан
Есть разрешенные при планировании препараты, вам нужен психиатр для назначения их и психотерапевт допом.
30.11.2023
Ответить
