Девушки, не знаю можно ли так ставить вопрос тут. У меня есть тревожное расстройство. Не на почве ЭКО, оно уже много лет. Проявляется при общении с людьми, при новых ситуациях, в общем при малейшем волнении переходит в настоящую тревогу, как правило именно при общении, то есть вроде социофобии, или посттравматическое, не знаю. Конечно в ЭКО это тоже не помощник, потому хочу избавиться.
Есть ли кто-то кто знает хорошего, желательно клинического психолога по таким вопросам, онлайн? наугад не хочется тратить время на поиски.
Хочу вам посочувствовать. Сама прохожу подобное, сама думала что у меня социофобия. Я работаю в гимназии и конечно встречаюсь с подростками у которых есть этот диагноз. Это очень широкий диагноз, у всех по разному проходит, но есть одна закономерность: очень большой фокус на мнении окружающих людей, как знакомых так и незнакомых. Конечно нужен психолог и медицина. Но я решила сама бороться и снижать значение мнения окружающих в моей жизни (ну давайте откровенно говорить, что всем на всех все равно). Я стала себя хвалить даже за то что ем завтрак вовремя, что хожу на йогу итд. Валерьяна на ночь. Когда начинались панические атаки, то я себе говорила: а чего ты так распереживалась? Эти люди сейчас отдыхают, им хорошо, а ты задыхаешься? А ну стоп быстро и давай вдох-выдох и улыбайся. (В интернете есть техники от панически атак: считать какие-то определённые предметы, дышать и тд) Короче обесценивала мнение других о себе как могла. Мне помогает.
Из за ЭКО тоже накатывает панические атаки. Пока борюсь моим методом, но если что то пойду к психологу.
И да, я поменяла работу. Ушла с очень престижной гимназии в более простую школу с прекрасным коллективом. Моя социофобия прямо испарилась: мне захотелось общаться с коллегами, шутить и встречаться после работы. Муж говорит, что я просто работала со змеями, которыи только одним взглядом могут показать что ты никто и зовут тебя никак. Присмотритесь к своему окружению.
Удачи! Вы молодец и справитесь!