Вот какое дело, мучают меня долгое время головные боли и вот я задумалась может это от передозировки д3? Из витамин мне прописали в пц фемибион 1, в мать и дитя добавили витамин Д3 5000ме, в сумме это получается 110мкг в день, а ведь суточная норм вроде до 15мкг?🥴🙄
Санкт-Петербург
Всë зависит от того, как усваивается вашим организмом витамин Д и в каких условиях вы живëте.
Профилактическая доза, по разным источникам, колеблется от 1000 до 5000 (опять-таки смотрим на условия проживания и особенности организма).
Я в Питере, в осенне-зимний период мне нужно минимум 2000 ме, лучше 2500-3000. На меньших дозах я несколько раз уходила в дефицит, после этого стала мониторить свой уровень вит. Д и в зависимости от него корректировать дозу.
На 7500 ме в день за месяц поднимала свой уровень примерно с 20 до 50 (дозу рекомендовала Ре).
1 мкг = 40 ме, так что 15 мкг в сутки - это крайне мало (у меня как раз один из дефицитов был, когда я принимала фемибион + ещё одна добавка, суммарно около 25-30 мкг в сутки).
А ваша доза, выходит, 4400 ме.
Санкт-Петербург
Короче, первый совет - посмотреть текущий уровень вит. Д и от него рассчитывать дозу 😊
Тюмень
Достаточно заглянуть в клинические рекомендации и увидеть, что 2000 МЕ это минимальная профилактическая доза при отсутствии дефицита этого витамина. Лечебной дозой тут и не пахнет, не говоря уж о передозировке.
НО
Голова может болеть от чего угодно. В том числе именно от этого бада, от фемибиона. Попробуйте отменить и посмотреть. Тем более если это бад, там может быть какая угодно дозировка от 0 до бесконечности. Возможно, стоит поменять на лекарственный препарат.
ПС перечитала внимательно. 6 тысяч ме это многовато, если дефицита нет.
можно пить фемибион и одну капсулу витамина Д, если уровень нормальный
Ростов-на-Дону
Я пью витамин D с 2018 или 2019 года в разных дозировках: от 2000 МЕ до 5000 МЕ. Начала задолго до беременности и планирования по другим причинам. Так за это время передозировкой даже и не пахнет, а пью я его по объёмам и дольше, и больше, чем вы 😂
Сдайте анализ на витамин D и проверьте его уровень, если вам так будет спокойнее. В регионах СНГ в принципе у всех дефицит 🤷🏻♀️
Москва
Нельзя превышать 4000 МЕ при беременности (возможно тератогенное действие на плод при длительном применении). 2000 МЕ при дефиците (анализ на витамин Д 25-ОН), если его нет, снижайте. Моя РЕ вообще сказала, что хватит того, что есть в Фемибионе (дефицита у меня по анализу нет)
Москва
5000 - это копейки
Ладно бы вам 100 тыс прописали на постоянку
Детям новорожденным 1000 дают
Это 10 мг
Москва
Фигня. я пью 2000 тысячи. сдала анализ и у меня показатель всего 31! А его нормы от 30 до 150... 2000 тысячи ни о чём.
