жду мальчика, 21 неделя
Ярославль
18 Нед Вообще не ем мясо и рыбу, где взять белок?
Я загналась сегодня по поводу своего питания. Не ем вообще мясо и рыбу, не хочу просто, а не то что не люблю. Ем картошку, салаты, Фаст фуд, утром бутерброды. Фрукты. Сладкое. Были праздники, ела салаты с майонезом) За 3 недели вес +3 кг. Что-то много. Сейчас осенило, что белка в рационе практически нет(((Как у вас с питанием? Что едите? Что прям исключили?
Вес лишний у меня есть и много. Риски преэклампсии. Воды пью много, это единственное положительное в моем питании
Может можно какие-то белковые коктейли пить? Если да,то какие?
Мама мальчика (2 года)
Москва
Ела тоже все подряд, и фаст фуд и мороженое тоннами,сыры с плесенью, суши, но только в хороших ресторанах чтоб рыба точно нормальная была,набрала 15, сразу сбросила 10, 5 мои честно наетые пока со мной, но я не меняла рацион))
А так, белок куриная грудка, тофу можно, клетчатки побольше, овощей, салатов, а то на поздних сроках уже кишечник сильно зажат и надо есть нормально, чтобы там ничего не застаивалось)
0
07.02.2024
Ответить
Мама двоих (4 года, 2 года)
Рязань
Марго, о точно, морожено 😅 я вологодский пломбир 200г каждый день ела. Ещё в маке коктейли пила) оказывается белка не хватало 😳
0
07.02.2024
Ответить
Мама мальчика (1 год)
Ярославль
ViksikKash , может реально из-за нехватки тоже тянет на мороженное)))
0
07.02.2024
Ответить
Мама мальчика (1 год)
Ярославль
Марго, дааа, мороженное тоже прям часто стала есть, просто стаканчики и из мака прям люблю) раньше только летом ела и то не целое) сегодня так раздуло, что желудок уже к груди подобрался, я подумала, а как же я потом буду, это же ужас))))
0
07.02.2024
Ответить
Мама мальчика (2 года)
Москва
Даша, я вообще не могла без мороженого и из мака в том числе. У мужа по дороге с работы мак, и это было прям проклятье, вечером что то вкусное мне приносил оттуда, благо хоть не каждый день 😅😅
0
07.02.2024
Ответить
Мама мальчика (1 год)
Ярославль
Марго, проклятье это очень подходящее слово. Меня в первые два месяца наверное вообще от сладкого и фастфуда отворачивала, похудела. Думала, ну наконец-то ))))) а фигу, все вернулось)
0
07.02.2024
Ответить
Мама мальчика (2 года)
Москва
Даша, оооо это моя тема, я тоже ничего не набирала сначала, даже сбросила, потом мы в 20 недель полетели в отпуск, токсикоз меня благополучно отпустил полностью, шведский стол и я пошла в рост так сказать 😅😂
0
07.02.2024
Ответить
Мама мальчика (1 год)
Ярославль
Марго, 😁моя тема)))))я правда стараюсь держать себя в руках, вот сегодня после работы заехала в бургер Кинг 😂и больше ни-ни вечером, только вода)))
0
07.02.2024
Ответить
Мама двоих (4 года, 1 год)
Москва
Твердый сыр, орехи , бобовые, фалафель - источники белка.
я не хочу мясо, но мне норм фарш с гречкой/макаронами
0
07.02.2024
Ответить
Мама мальчика (1 год)
Ярославль
Анна, вроде все ем из перечисленного, но не много, в малом количестве. А на счёт фарша, хорошая идея...с морковкой, надо попробовать) свекровь ещё телятину должна передать свежую в выходные, попрошу ее как раз фарш накрутить
0
07.02.2024
Ответить
Мама двоих (4 года, 1 год)
Москва
Даша, ну раз едите , значит норм, может увеличить количество немного.
про сладкое , фастфуд сами знаете 😃 тут уж мы все грешны. Но лучше свести к минимуму конечно . У вас гсд нет же?
0
07.02.2024
Ответить
Мама мальчика (1 год)
Ярославль
Анна, тьфутьфу...ПОКА...нет))) на 8 неделе сахар был 4.6. но я и сладкого тогда мало ела, отвернуло. А так во все протоколы и переносы был 5-5.2. честно, думала, что поставят сразу. Больше кровь пока не сдавала.
0
07.02.2024
Ответить
Мама двоих (4 года, 1 год)
Москва
Даша, а вы гтт не делали? Он вроде во втором триместре как раз. Лучше поаккуратнее со сладким пока, раз были проблемы с сахаром. Он и от макарон то скачет😂
0
07.02.2024
Ответить
Мама мальчика (1 год)
Ярославль
Анна, блин, макарошки с сыром я люблю 😁 тест не делала ещё. Кроме анализа мочи, вообще ничего не сдавала пока, все анализы были на 8 неделе. Думаю, может завтра Г все назначит. Я как бы и сахар и железо бы проверила. Если не назначит, то сама платно сдам, а то больно большие интервалы
0
07.02.2024
Ответить
Мама двоих (4 года, 1 год)
Москва
Даша, да, если есть подозрения , то лучше с сахаром не тянуть.
у меня в прошлую беременность был гсд, в целом я нашла альтернативные сладости и всякие лайфаки, как на диете сидеть и вкусно есть 😃 так что все возможно . Все-таки здоровье ребенка первый приоритет
0
07.02.2024
Ответить
Мама мальчика (1 год)
Ярославль
Анна, а как-то гсд проявлялся? Отказаться от сладкого я не боюсь, но боюсь, что повлияет как-то на развитие и ускорит преэклампсию. Вот последнее для меня ужас ужасный, конечно
0
07.02.2024
Ответить
Мама двоих (4 года, 1 год)
Москва
Даша, ну если не измерять сахар, то никак не заметить, разве что может быть крупный плод. Но эти скачки сахара на ребенка плохо влияют. Ну вы раньше времени не заморачивайтесь, пройдите тест. Может это вас вообще не касается 😃
я конечно не врач, но здоровое питание если и повлияет, то должно в лучшую сторону. Ну вы резко не бросайте все и сразу, просто сократите вредности и увеличьте растительный белок, клетчатку и тп 😀
0
07.02.2024
Ответить
Мама мальчика (9 месяцев)
Ростов-на-Дону
Я пью протеин,т.к хвала богам у меня после токса сразу обострился гастрит😂Кушать не хочется из-за боли в желудке. Ем много кисломолочки,от рыбы и морепродуктов вообще отвернуло. Вес лишний есть тоже риски приэклампсии . Но у меня за первый триместр минус 8 кг
0
07.02.2024
Ответить
Мама мальчика (1 год)
Ярославль
Оля, минус 8 это круто))) жаль, что таким путем только))) меня не тошнило, просто от какой-то еды отвернуло, но и то есть могу)
0
07.02.2024
Ответить
Мама мальчика (9 месяцев)
Ростов-на-Дону
Даша, я собрала все прелести,как говорит мой муж каждую неделю новый диагноз 🤣
0
07.02.2024
Ответить
Мама мальчика (1 год)
Ярославль
Оля, у меня знакомая такая же) и тоже Оля) токсикоз до победного, простуда, резус конфликт, риск преэклампсии и ТТГ почти на нуле 😁
0
07.02.2024
Ответить
Мама мальчика (9 месяцев)
Ростов-на-Дону
Даша, вооо,это я😂только у меня ещё гематома была,она сменилась предлежанием и укоротилась шейка,риск гсд,тоже отрицательный резус и ттг 0,5😂 это всё из-за имени получается 😂😂😂
0
07.02.2024
Ответить
Мама мальчика (1 год)
Ярославль
Оля, 😂похоже, что да)))) Гематома тоже у нее была, но рассосалась) в остальном расположение вроде норм было) 😂😂😂 смеюсь, забавно, конечно
0
07.02.2024
Ответить
Мама мальчика (9 месяцев)
Ростов-на-Дону
Даша, очень забавно 😂Олькины болячки🤣
0
07.02.2024
Ответить
Мама двоих (1 год, 1 год)
Ульяновск
Я пила после пункции коктейли нутридринк, но в Вашем случае стоит просто разнообразно питаться. Яйца можно добавить в рацион, творог, сыр
0
07.02.2024
Ответить
Мама мальчика (1 год)
Ярославль
Александра, вроде все ем, но не там много, как нужно. Буду увеличивать дозу) на счёт коктейлей завтра спрошу у Г, как раз прием. Мне легче его выпить)
0
07.02.2024
Ответить
Мама двоих (1 год, 1 год)
Ульяновск
Даша, всё-таки это на почки приличная нагрузка. Но, конечно, белок хорошо поднимает. А так я тоже курицу и прочее мясо не особо люблю. Только в стейках 😅 Рыбу крайне редко покупаем. Оба с мужем не любим. Но вот котлетки рыбные можем поесть. А вообще я покупаю готовый салат в кулинарии у дома: крабовое мясо, креветки, ананас, капуста, гранат, зелень. Называется «Леди». Я его обожаю, и он, действительно для нас женщин 😅 идеально: клетчатка, белки и жиры. Готова каждый день есть, но самой готовить некогда
0
07.02.2024
Ответить
Мама мальчика (1 год)
Ярославль
Александра, на почки нагрузку нельзя давать, риски преэклампсии есть. Эх, надо все уточнять у Г. На счёт салата, дааа, я бы тоже такой ела)))вот креветки, кстати, мне заходят норм))) том Ям с креветками вообще обожаю) странные вкусы у беременных однако 😁
0
07.02.2024
Ответить
Мама девочки (1 год)
Санкт-Петербург
Срок меньше чем у вас, но тоже по анализам низкий белок(тоже не ем мясо и рыбу, яйца-не могу тошнит), эндокринолог сказала надо повышать выписала Фрезубин в порошке 2-2,5 мер. ложки в день, можно в молочку добавлять или в 150 мл воды. Начала пить, безвкусный. Единственный минус дорогой, но ребенку нужен белок, надо пить
0
07.02.2024
Ответить
Мама мальчика (1 год)
Ярославль
Екатерина, ведь действительно, можно проверить по крови, вот я дырявая голова. Спасибо, учту про фрезубин, завтра спрошу у Г тоже. Я бы лучше пила что-то такое, чем ела
0
07.02.2024
Ответить
Мама девочки (1 год)
Санкт-Петербург
Даша, да биохимический анализ крови на тощак) вот так выглядит банка
0
07.02.2024
Ответить
Мама мальчика (1 год)
Ереван
У меня аппетит очень плохой, виной тому токсикоз, есть просто почти ничего не могу, а мясо жевать и подавно. Но.
Стала считать калории и белок, чтобы хоть как то тянуть до нормы. Я тоже не дюймовочка, белка мне надо 120 грамм(я ещё и высоченная), поэтому я купила в итоге сывороточный протеин со вкусом ванили(это важно, самая натуральная отдушка).
Пока просто пью коктейли и стараюсь есть сырники, яйца, иногда сосиски (но там больше жиров), ещё в некоторых бобовых есть растительный.
0
07.02.2024
Ответить
Мама мальчика (2 года)
Волжский
До 25 недели вообще мяса не хотелось, ну как, я кроме курицы и не ела лет пять ничего. От свинины плохо было, несколько дней ощущение, что она гниет внутри, потому отказалась, а с бер. Вообще от мяса отвернуло, хотя токсикоза не было. А после 25 недели что? Муж, купи свинюшку, блинчики с мясом и тд, все родные ходят смеются со словами вот что значит пацан внутри растет 🤭
а до этого спасалась кефирами, творогом, сырами, горох! протеином, которого осталось еще дофига с походов в зал)
0
07.02.2024
Ответить
Мама двоих (4 года, 2 года)
Рязань
В крупах он тоже содержится, но прям минимальное количество. В молоке, йогурте, сметане, кефире есть. Как-то же живут люди без мяса, а уж 9 мес свободно можно прожить :)
меня тоже от него тошнило, дома не готовила, зато в маке объедалась наггетсами 😀
0
07.02.2024
Ответить
Мама мальчика (1 год)
Ярославль
ViksikKash , прожить то да, но у меня пол жизни железо низкое, я еще переживаю, что вообще упадет без белка. Гемоглобин был хороший последний раз, Г считает видимо, что и железо норм, а я примерно представляю, сколько его уже) Никак не могу перейти на нормальное питание. Ещё и преэклампсия маячит, тоже вроде белок нужен
0
07.02.2024
Ответить
Норильск
Есть мясо, рыбу. Убрать сладкое, картошку, салаты со сметаной и майонезом, фаст фуд, и пр. Источник белка грибы
0
07.02.2024
Ответить
Мама мальчика (1 год)
Ярославль
Mona Lisa, буду стараться, спасибо. Умом понимаю, что половина срока, можно сказать, просрала в питании, но пока что-то не могу взять себя в руки. Сегодня просто подумала, что эгоистично только о себе думать, ребенку нужны и витамины и белок и здоровая мать))
0
07.02.2024
Ответить
Мама двоих (14 лет, 2 года)
Воронеж
Фемилак - белок для беременных. В так очень странно, что бургеры вам норм, а мясо г-но))))
0
07.02.2024
Ответить
Мама мальчика (1 год)
Ярославль
Мария, спасибо 🤗 записала себе. Мясо я могу есть, но прям без охотки. Не тошнит, ничего, но как будто я не люблю его. В бургерах оно какое-то не такое, как и сосиски))) рыбу вот как-то совсем не очень, только солёную. Типа сёмги, форели. Но мясо похоже надо добавлять, с чем-то мешать
0
07.02.2024
Ответить
Мама девочки (1 год), планирую беременность
Москва
Зощто... Зачем тут пишут про чизбургер. Хочу теперь чизбургер.
Я вообще до беременности еду без мяса не воспринимала. И все, как отрезало теперь. Не хочу ни мясо, ни рыбу - не лезет почти. В минимальных порциях только.
Тоже, наверное, есть смысл сдать кровь и посмотреть, что там(
0
07.02.2024
Ответить
Мама мальчика (2 года)
Москва
Я ем иногда ем протеиновые батончики и пью протеиновые коктейли, но не уверена, что это полезно, в них всё-таки сахзамы содержатся.
Из более натуральных источников белка можете потреблять бобовые, морепродукты, яйца, икру
0
07.02.2024
Ответить
Мама двоих (19 лет, 16 лет)
Москва
Яйца, сыр, молочные и кисломолочные продукты, орехи, семечки.
0
07.02.2024
Ответить
Мама мальчика (1 год)
Ярославль
Верю в чудеса, вроде все ем, но не много)буду налегать)
0
07.02.2024
Ответить
Мама мальчика (1 год)
Купите питьевой йогурт Exponenta. Он сейчас много где продается , и много разных вкусов . В порции 30г белка . Я им добиваю свою норму белка . Вкусно и легко
0
07.02.2024
Ответить
Мама мальчика (1 год)
Ярославль
Kambulini, ооо, спасибо, питьевой йогурт точно зайдет. Как раз смузи ещё хотела начать делать.
0
07.02.2024
Ответить
Мама девочки (2 года)
Москва
Вы сдайте кровь на этот самый белок-может у вас дефицита нет и загоняться тоже смысла нет. Я в первом триместре и почти весь второй триместр умирала от токсикоза. Слово «белок» вызывало рвоту, не то что сама еда) Потом потихоньку отпустило) Молочные продукты пробуйте, бобовые. На худой конец можно белковые коктейли, но там и сахара много, это тоже надо иметь ввиду.
0
08.02.2024
Ответить
Мама девочки (1 год)
Мурманск
Тоже не ем мясо и рыбу, вообще не хочу, тошно 🤢 покупаю колбасу и сосиски , чизбургер тоже залетает на ура😅 белок - это еще сыры, яйца, творог очень много белка, можно из него запеканки, сырники делать) я творог с сыром в лаваш заворачиваю и в гриль, тоже норм
0
07.02.2024
Ответить
Мама девочки (1 год), планирую беременность
Москва
Белковые коктейли, фасоль, чечевица, горох
0
07.02.2024
Ответить
планирую беременность
Санкт-Петербург
Можно яйца, кукурузу консервированную, она сладенькая к тому же, горошек консервированный,
0
07.02.2024
Ответить
Мама мальчика (6 лет)
Ростов-на-Дону
Делала царскую ватрушку и сырники
0
08.02.2024
Ответить