18 Нед Вообще не ем мясо и рыбу, где взять белок?

Ела тоже все подряд, и фаст фуд и мороженое тоннами,сыры с плесенью, суши, но только в хороших ресторанах чтоб рыба точно нормальная была,набрала 15, сразу сбросила 10, 5 мои честно наетые пока со мной, но я не меняла рацион))

А так, белок куриная грудка, тофу можно, клетчатки побольше, овощей, салатов, а то на поздних сроках уже кишечник сильно зажат и надо есть нормально, чтобы там ничего не застаивалось)

Твердый сыр, орехи , бобовые, фалафель - источники белка.
я не хочу мясо, но мне норм фарш с гречкой/макаронами

Я пью протеин,т.к хвала богам у меня после токса сразу обострился гастрит😂Кушать не хочется из-за боли в желудке. Ем много кисломолочки,от рыбы и морепродуктов вообще отвернуло. Вес лишний есть тоже риски приэклампсии . Но у меня за первый триместр минус 8 кг

Я пила после пункции коктейли нутридринк, но в Вашем случае стоит просто разнообразно питаться. Яйца можно добавить в рацион, творог, сыр

Срок меньше чем у вас, но тоже по анализам низкий белок(тоже не ем мясо и рыбу, яйца-не могу тошнит), эндокринолог сказала надо повышать выписала Фрезубин в порошке 2-2,5 мер. ложки в день, можно в молочку добавлять или в 150 мл воды. Начала пить, безвкусный. Единственный минус дорогой, но ребенку нужен белок, надо пить

У меня аппетит очень плохой, виной тому токсикоз, есть просто почти ничего не могу, а мясо жевать и подавно. Но.

Стала считать калории и белок, чтобы хоть как то тянуть до нормы. Я тоже не дюймовочка, белка мне надо 120 грамм(я ещё и высоченная), поэтому я купила в итоге сывороточный протеин со вкусом ванили(это важно, самая натуральная отдушка).

Пока просто пью коктейли и стараюсь есть сырники, яйца, иногда сосиски (но там больше жиров), ещё в некоторых бобовых есть растительный.

До 25 недели вообще мяса не хотелось, ну как, я кроме курицы и не ела лет пять ничего. От свинины плохо было, несколько дней ощущение, что она гниет внутри, потому отказалась, а с бер. Вообще от мяса отвернуло, хотя токсикоза не было. А после 25 недели что? Муж, купи свинюшку, блинчики с мясом и тд, все родные ходят смеются со словами вот что значит пацан внутри растет 🤭

а до этого спасалась кефирами, творогом, сырами, горох! протеином, которого осталось еще дофига с походов в зал)

В крупах он тоже содержится, но прям минимальное количество. В молоке, йогурте, сметане, кефире есть. Как-то же живут люди без мяса, а уж 9 мес свободно можно прожить :)

меня тоже от него тошнило, дома не готовила, зато в маке объедалась наггетсами 😀

Есть мясо, рыбу. Убрать сладкое, картошку, салаты со сметаной и майонезом, фаст фуд, и пр. Источник белка грибы

Фемилак - белок для беременных. В так очень странно, что бургеры вам норм, а мясо г-но))))

Зощто... Зачем тут пишут про чизбургер. Хочу теперь чизбургер.

Я вообще до беременности еду без мяса не воспринимала. И все, как отрезало теперь. Не хочу ни мясо, ни рыбу - не лезет почти. В минимальных порциях только.

Тоже, наверное, есть смысл сдать кровь и посмотреть, что там(

Я ем иногда ем протеиновые батончики и пью протеиновые коктейли, но не уверена, что это полезно, в них всё-таки сахзамы содержатся.

Из более натуральных источников белка можете потреблять бобовые, морепродукты, яйца, икру

Яйца, сыр, молочные и кисломолочные продукты, орехи, семечки.

Купите питьевой йогурт Exponenta. Он сейчас много где продается , и много разных вкусов . В порции 30г белка . Я им добиваю свою норму белка . Вкусно и легко

Вы сдайте кровь на этот самый белок-может у вас дефицита нет и загоняться тоже смысла нет. Я в первом триместре и почти весь второй триместр умирала от токсикоза. Слово «белок» вызывало рвоту, не то что сама еда) Потом потихоньку отпустило) Молочные продукты пробуйте, бобовые. На худой конец можно белковые коктейли, но там и сахара много, это тоже надо иметь ввиду.

Тоже не ем мясо и рыбу, вообще не хочу, тошно 🤢 покупаю колбасу и сосиски , чизбургер тоже залетает на ура😅 белок - это еще сыры, яйца, творог очень много белка, можно из него запеканки, сырники делать) я творог с сыром в лаваш заворачиваю и в гриль, тоже норм

Белковые коктейли, фасоль, чечевица, горох

Можно яйца, кукурузу консервированную, она сладенькая к тому же, горошек консервированный,

Делала царскую ватрушку и сырники