Физические нагрузки

День переноса полежать. С 1дпп можно ходить по 5-10.000 шагов. Для лучшего кровообращения. Побольше хороших эмоций.

С собакой погулять НУЖНО😁 Я на лыжах каталась в единственный удачный перенос) главное без фанатизма и без подъема тяжестей) ну и пресс лучше не качать))

Рекомендации даются с большим запасом. Пнятно, что пресс не качать и тяжёлые нагрузки исключить. Тяжести не поднимать больше 3 кг.

В день переноса только не активничать. А так никак это не влияет. Ведите обычный образ жизни. Только прям супер тяжелое не поднимайте)

Единственное ограничение по физическим нагрузкам это никаких силовых тренировок с большими весами. Во всем остальном можете жить обычной жизнью, гулять, плавать, на йогу ходить)

Спорт исключить на время, совсем лежать не нужно. Все таки кровь должна циркулировать.

Вести спакойный образ жизни, нагрузки нельзя, но и лежать тоже. Я первые 3 дня, была дома, занималась домашними делами, ходила отдыхала, гуляла , потом вышла на работу.

Лежать не стоит . Больше ходите, дышите свежим воздухом . Просто спорт пока отложить если он присутствует в вашей жизни 😊

Я вела обычный образ жизни без тренировок в спортзале. Работала, гуляла, провожала и встречала старшую в садик, ходила за покупками до 3 кг

У меня единственная беременность но я не знала до 6 недель так как были а-ля месячные капала немного при этом я занималась в зале как я только узнала Я сразу легла в постель и никаких телодвижений как я выносила в свои 42 года своего малыша

Спорт противопоказан, легкие прогулки на свежем воздухе показаны

Мы с мужем в удачный протокол на второй день пп деревья на даче пилили))) энергии у меня было, ужас! Как буд-то допингом кормилась

Занималась обычными делами, физические нагрузки в том числе, по 8-10 км пешком .

Лежать не очень хорошая идея) Продолжайте жить свою обычную жизнь, только без тяжелых нагрузок. Я со своей собакой не гуляла, так как у меня сильный конь, который может очень хорошо дернуть, точнее гуляла с ними рядом (муж+пес)

если вы не грузчик, то так же, как и раньше. если раньше вы все время ледали, то то смысл сменить образ жизни))) двигайтесь, занимайтесь умеренно спортом, наслаждайтесь жизнью