Прием витамин в 1 триместре.

Привет)Я венарель пренаталь 1 пью. По части дозировок: фолька в метилфолате 600 мкг, йод 200 мкг, хелатное железо 30 мг (для меня важно, чтобы железо было мягкое, усваивается тогда лучше, кто в теме, тот поймёт☺️), витамины группы b.... в общем, что-то докупать мне не говорили. Г сказала, что тут дозировки👍

Наталбен супра( комплекс. там много витаминов). Дозировка нормальная и принимать легко, маленькие капсулы

Фемибион, вит. Д дозировка 4000, магний 800 мг (по 400 2 раза в сутки).

Йод 200 мкг (пью йодид калия), фолиевая 400 мкг (солгар, метафолин, у меня есть мутации в фолатном цикле), витамин д 1500-2000 ед (в первую беременность пила Детримакс в огромной дозе- пустышка, сейчас на липосомальном в дозировке 1500 ед - показатель 43 поддерживается), сбалансированное питание по возможности (если нет всяких пищевых нюансов)- вроде мяса, рыбы , овощей и фруктов с минимизацией или исключением всякого фаст-фуда, сдобы, газировки и тд. После 12 недель все витамины после сдачи анализов и по показаниям. Что в первую беременность так делала, что в текущую. К примеру, у меня к концу 2 триместра падает Б12. Вне беременности всегда в нормальном значении. Кальций тоже чуть падает, добавляю кальцемин.

Первый триместр - Фемибион 1, второй и третий триместр - Фемибион 2

Фемибион и элевит пронаталь и первую и вторую беременность) Но вот щас фемибион на данный момент пью) Мне еще отдельно витамин д вписала моя ре)

Витрум пренаталь

Фемибион вполне хороший комплекс, хорошо себя чувствовала с ними, и там грамотные дозировки