Отчёт за 12 ноября
Девочки, с вашего позволения создам отчётик:)
p.s. потренировалась, потребность отчитаться. присоединяемся!!!
Юлия
Девочки, простите засранку(((( 2 дня без интернета. Ленчик, спасибо за отчет))) Пишите мне штрафную неделю, я в тренажерку с четвера иду((((
13.11.2012
Ответить
Леночка
прощаем:))))))))))
тренажёрка-очень-очень здорово.а сколько раз в неделю будешь ходить?Юль, может ты какие видео-тренировочки подскажешь минут на 30 и очень активные. я медленные тренировки наподобии пилатеса не люблю, понимаю конечно, что они по своему эффективны.
тренажёрка-очень-очень здорово.а сколько раз в неделю будешь ходить?Юль, может ты какие видео-тренировочки подскажешь минут на 30 и очень активные. я медленные тренировки наподобии пилатеса не люблю, понимаю конечно, что они по своему эффективны.
13.11.2012
Ответить
МАРИНА - Лисенок
Приветик! Я покачала пресс и попрыгала))) Сейчас занимаюсь поиском не долгой но эффективной треннировки может что-то посоветуете мне надо максимум 30 мин)))
Питание завтрак - чай с печеньем, обед - пюре с голубцом, перекус- 2 маленьких яблока ужин - 4 конфеты ))))) Над этим надо работать, но я постораюсь))))
13.11.2012
Ответить
Леночка
Марин, конфетки бы с утра:)))если чего хорошего из тренировок найдёшь-пиши. сама в поиске.30-дневка Джиллиан надоела...
13.11.2012
Ответить
МАРИНА - Лисенок
так вот я с утра почти ничего не ем)))) мне не хочеться а вечером прям раздирает
... ну все равно я стала меньше кушать меня это радует надеюсь скоро стану красоткой)))))) Конечно покажу)))))))
... ну все равно я стала меньше кушать меня это радует надеюсь скоро стану красоткой)))))) Конечно покажу)))))))
13.11.2012
Ответить
Леночка
а я приучилась с ребёнком с утра кашу есть, очень хорошо аппетит на весь день приглушает.конечно станешь:))))))))))))я тоже хочу красоткой-красоткой:)))))))
13.11.2012
Ответить
Леночка
Тренировка 30 мин., большее внимание на живот и ноги. Подборка своих упражнений. Начала опять медовый массаж, сегодня-живот. По питанию -всё норм.
12.11.2012
Ответить