Волшебные метаморфозы
ТрансформацияХоть я и нахожусь еще в процессе совершенствования себя, усиленно занимаюсь спортом и правильно питаюсь, все равно выложу свои результаты. Мне кажется, уже вполне есть что показать.
Похудела я примерно на 32 килограмма (последние месяцы вес упорно стоит). ПП и спорт. Разница между первыми четырьмя фотками и последними - около 1,5-2 года.
Многие тут сомневаются все, что это я))) Выложу лицо что ли... а то на последних двух не видно.
Спасибо за внимание!)
Продолжаю работу над собой)
Ольга
Обалденный результат) умница))) Последняя фотография очень милая)) а вот на той где лицо крупно намного взрослее выглядите. Улыбка намного больше идет чем губы бантиком)
07.04.2015
Ответить
Виталия
Ошеломительный результат!!!! А можно вопрос? :))) вы с чего начинали : сразу тренажеры и силовые или сначала сбросс лишних кг? У меня их 17 и не знаю... То ли скидывать а потом силовые начинать, то ли сразу силовыми убирать все...
01.04.2015
Ответить
Комильфо
Ну в чистом виде силовыми вам будет их не просто убрать. Большая часть тренировок должна быть именно кардио. А силовые как дополнение, для укрепления мышц. Я начинала со спорта дома, с пп, с гимнастики, подъемов ног, пресса. Ушли килограмма 4-5, а потом уже пошла в зал. Чем быстрее вы начнете ходить в зал, тем быстрее начнете худеть)
01.04.2015
Ответить
Елена
афигеть,вот это да!!!какая вы красивая стали))просто "бомба"!!скажите ,что вас смотивировало ??? ))
28.03.2015
Ответить
Молодец!! 
ale
А как происходил процесс, чем питалась, график.Какие нагрузки физические были! Результат, фантастический!!!По поводу веса, на определенном моменте это нормально, основные жиры ушли и вес встал. Будет уходить но теперь уже потихонечку, главное не срываться в плане питания и тренировок!
09.04.2015
Ответить
Комильфо
Тут вся информация.http://vk.com/club78807553Спасибо) У меня вес стоит уже много месяцев, я уже забила)
09.04.2015
Ответить