Ужасная боль в пояснице!

Блин, как же мне плохо! Вчера вышла в 9 вечера гулять, ничего не делала, просто гуляла и тут такие боли в пояснице, кошмар. Боль с левой стороны, но она настолько сильная, что отдаёт в правую...Еле доползла домой, на четвертый этаж...МЧ как раз пошёл работать в ночную и я оказалась дома одна. Пришла, и даже некому было мне помочь...а боль кошмарная, и главное что заметила, если сижу или лежу то ничего не болит, а начинаю ходить и всё... так мне нужно было в душ сходить, да и кушать хотелось, я это всё через боль...Что делать? Я не хочу в больницу!!! Что это может быть? Вчера заснула, но с утра встала и тоже самое, до сих пор. Боль невыносимая, хожу как аист на полусогнутых....