Никак без спорта......

я ходила на гимнастику для беременных, что очень помогло восстановится после родов))) если нет никаких противопоказаний то со второго триместра когда все угрозы позади можно уже заниматься и аквой и фитнесом для беременных)) с первым киндером я пошла после 20 недели, только лишь по той причине что поздно узнала про гимнастику для беременных, а ближе к родам узнала про акву, но было уже поздно идти...Удачи!!!

я хожу на йогу еше в басейн хочу пойти. у меня был постельный режим до 8 неделек и с 11 мне разрешили заниматся спортом.

Уличка привет, я сейчас читаю книжку про беременность, дак вот буквально сегодня читала главу про спорт, там написано, что желательно заниматься фитнесом и ходить в бассейн с 20 недельки...ну конечно если у тебя беременность протекает без проблем, я думаю нагрузки не большие не будут помехой))) Удачи!!!

http://www.youtube.com/watch?v=otxct5FmgTA ya zanimauz  vot zdes kak ta bez nagruzki mne ponravilas nadeus i vam ponravitsya