Дефицит витамина Д

Я в дефицит пила 2000, сейчас профилактически 1000. Слышала про дозировки в 10000, но их вроде тогда не каждый день пить. Недавно видела пост про дозировки витамина Д у доктора Хан в ИГ (он доказательный эндокринолог)

когда был дефицит принимала 10000 Ме, потом по 5000. Сейчас на постоянной основе принимаю эваларовский витамин Д3 в дозировке 2000 МЕ. Беру в желатиновых капсулах. Хорошая поддерживающая дозировка для взрослого. А вот во время беременности - нужно уточнять у своего врача. Все неоднозначно. Кому-то назначают, кому-то убирают. Смотрят по анализам конкретно

У меня был дефицит до беременности, пила 10тыс каждый день и потом раз в 2 дня для поддержания. Но врач сказала еще на этапе планирования, что в беременность такую высокую дозу пить нельзя. Так что даже в дефицит я бы не рискнула, читала, что высокие дозы витамина д вызывают пороки развития

Довести до 50-60 желательно... Если не этой дозировкой, то хотя бы 5000.

у меня раньше был дефицит D пила 10000ME, щас в беременность ре прописал дозировку 5000МЕ.

Я сейчас принимаю такую дозировку каждый день, восполняю дефицит. Смотря насколько сильный дефицит у вас, отсюда и дозировка

Я пью 4000 в день. Была небольшая нехватка, и сейчас всё никак весна не наступит

У меня был дефицит, пила 5000 ме