Девочки, кто как держал форму во время Б.? Я очень активно спортом занималась до, сейчас только много хожу, силовых нет, так как сил нет🤪 но вижу что мышцы уходят прям) кто как поддерживает форму? Или уже успокоиться и заниматься этим после родов? Хотя я вряд ли так смогу)) уже фитнес резинки из рюкзака достала, сегодня немного позанималась😜
Лучший ответ
Оберхаузен
Никак, тут бы ещё главное свое существование в целом поддерживать, какие там тренировки 😂
0
20.08.2023
Ответить
Ессентуки
Я занималась силовыми до 7 месяцев , конечно снизила нагрузку. Делала так как комфортно , и те упражнения что комфортны. Главное между подходами дольше отдыхать , и делать мало повторений 8-10. Не запыхиваться. Мышцы да будут исчезать так как релаксин гормон беременности действует))
0
20.08.2023
Ответить
Брянск
До беременности спортом не занималась, а как забеременела стала ходить пешком много и в бассейн регулярно до 38 недель 😃
0
20.08.2023
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат:
Многие продолжают заниматься, то естественно без сильной нагрузки. Пробежек, тяжелого веса.
Все зависит от вас. У вас тело привыкшее к спорту, поэтому вам будет нормально.