Лишние,ненавистные КИЛОГРАММЫ!!!
ДиетаДорогие девчушечки,подскажите!Я сейчас вешу 70 кило(((((((((рост 173,до Б весила 60.Скоро лето,а мне стыдно на улицу то выйти будет в майке-животик не втягивается,после талии висят ушки,попа...ляхи...Наверно так у большинства.До этого никогда не сидела на диете и не занималась.Пробовала сейчас начать заниматься,но чет все никак-то забуду,то лучше полежу...или просто лень.Мы пока на ГВ,уже ввели прикорм.И думаю,что уже можно сесть на диету.Хотелось бы сбросить 10 кг,в идеале-15!!!Как на счет овощей,фруктов,кефирчика и йогурта?Поможет?Или посоветуйте что-нибудь))))И еще-отразится это на качестве и количестве молока?
Надежда
Система минус 60 сейчас очень популярна. Про нюансы почитайте в интернете. Или присоединяйтесь к сообществу ( у меня в списке сообществ можете найти) . Удачи!
22.02.2011
Ответить
Лизаветта
Спасибо,я уже там....меня хватило на 2 дня(((((((((слабохарактерная я(((((
22.02.2011
Ответить
Надежда
Нет мотиваций значит. Я тоже "худею" аж с лета, только все попытки заканчивались неудачами, все утешала себя: да ладно, не такая уж я и толстая, съем-ка я еще кусочек торта. Поводом для того, чтобы реально сесть на диету и выполнять хотя бы какие-то физ упражнения послужило: 1. Муж обозвал меня центнером ( хотя я вешу 65 кг), 2. Я не могу одеть ни одно платье - у меня торчит пузень и ужасно толстые ноги! 3. Как следствие, мужчины на меня не смотрят и чувствую я себя дико неуверенно!! Все! Хватит! Нет коровьим ляшкам, широкой морде и мешковатому пузу! Скоро лето, а мне стыдно одеть юбку!
Подбодрила хоть немного?;)
22.02.2011
Ответить
Лизаветта
эх...все тоже самое что и у вас!Муж жирной назовет,я задумаюсь,посмотрю в зеркало,ужаснусь-думаю скоро лето,стыдоба.Всё,говорю надо срочно на диету...с таким воодушевлением причем,что горы щас сверну))))))и в итоге проходит 2 дня моего "худения",я хочу жрать как мамонт,срыввюсь....жру....смотрю на себя в зеркало и двмаю-"а не такая я уж и жирная,бывает и хуже" и забиваю на все....проходит пару недель и я плнимаю,что я очень недоволбна своей фигурой и опять все по кругу.....2 дня диеты и все.....я ещё на ГВ,боюсь что молоко кончится.....а не жрать мучное и сладкое я не могу......зная себя-я либо вообще ничего не буду жрать,либо всё как бегемот.....вот такая я слабохарактерная...прям самой на себя противно((((((((((знаю что скоро лето и что ничего не смогу надеть,но видно и это для меня не большой повод....вот.....
22.02.2011
Ответить
Надежда
Что-что, а отсутствие мучного или сладкого на молоке отразится только лучшим образом! Я качаю пресс, ноги, без фанатизма, конечно - на молоке ващще никак не отражается, деть сосет как ни в чем не бывало. Далее диеты. Система минус 60 не такая уж строгая диета, просто после 6 не жрать! Приятный момент - до 12 можно все. Поверьте мне, я такая же сладкоежка как и вы и не могу себе отказать в конфетах, тортах, шоколадках и прочих вкусностей... Но вот уже 2 недели меня будто подменили!!! Мне реально так захотелось похудеть! После родов прошел почти год, а я ни на граммульку не похудела ((( и не верьте вы тем, кто говорит, что вес сам собой уйдет!! Без элементарной диеты и физических нагрузок после 2-3 лет декрета на работу выйдет жирная корова, которая вряд ли уже вернется к прежним формам... Потом эта корова ( простите за бестактность, это я для эффекту) снова забеременеет и к этим 10-15 кг прибавятся еще столько же... Нет! Берите себя в руки, зайдите в клуб стройнеющих, посмотрите там фото девочек, которые реально чего-то добились. А чем вы хуже?!
22.02.2011
Ответить
Лизаветта
Спасибл за поддержку!!!!Очень постараюсь так же настроится как и вы))))Фото я видела,очень впечатляют результаты....на некоторые даже смотришь и не верится....надо брать себя в руки!
22.02.2011
Ответить
Анна
на количестве молока еще как отразиться-у меня постоянно титьки "пустые" были до недавнего времени,а сейчас ем все подрят до 12 часов и после 19.00 стараюсь не есть(если уз очень хоца ем яблоки или груши,от молочки меня теперь воротит),и занимаюсь фитнесом дома,через 2 недели-уши пропали,попка подтянулась))осталось что то с пресом придумать и с бедрами-никак они не поддаются моим тренировкам((
15.02.2011
Ответить
Женя
Без спорта худеть бесполезно, все равно собой не будешь довольна, тк подтянутости все равно не будет. Я хоть в весе и не прибавила, но решила к лету подтянуться и делаю зарядку, лень, но делаю. Муж поддержал (со мной делает) и сынке понравилось (делает со мной велосипед, на папе сидит когда тот отжимается).
15.02.2011
Ответить
Юленька
А у меня рост 175 и сейчас вешу 68 :) а хотелось бы 60 или 58 ..... давайте худеть вместе :)
15.02.2011
Ответить
Лизаветта
Давайте :) я очень этого хочу :) но боюсь что духу не хватит :( везде все такое вкусное
15.02.2011
Ответить
Юленька
ну когда за компанию худеешь то не так сложно , как соревнования получаются :)
15.02.2011
Ответить
Лизаветта
Ага :) я пока пару дней начну с того чтобы НЕ ЖРАТЬ после 6.А потом как мне писали до 12.А ты какой диеты придерживаешься?как худеешь?
16.02.2011
Ответить
Юленька
да я тоже не ем , точнее стараюсь не есть после 6 , только пока не особо получается :))Хотелось бы совсем НЕ ЖРАТЬ :)))переходи в личку
16.02.2011
Ответить
Sonesta (Наталия)
Лизок, я села на систему минус 60. Почитай, там такие у всех результаты потрясающие. Тем более, тебе скинуть то всего ничего.
15.02.2011
Ответить
Лизаветта
Это вступить в пользовательское сообщество?Я только завтра смогу((((((Щас с телефона.Расскажи пожалуйста в кратце в чем там суть)))
15.02.2011
Ответить
Sonesta (Наталия)
Да вступить. Во-первых там девчонки очень поддержат. Ну и я, мы же друзья! Вкратце. До 12 кушать можно ВСЁ! В обед и ужин тоже, но с ограничениями (нельзя сладкого, мучного, в общем вредного)
15.02.2011
Ответить
Лизаветта
Блин(((((я вообще не могу себя контролировать в жоре:( ну как только зайду с компа-обязательно вступлю
15.02.2011
Ответить
Sonesta (Наталия)
Лизок, я такая же! Но смогла. Причем сейчас уже безболезненно. По утрам я лопаю все подряд. И молочко в порядке. Не переживай. Как будешь в компе - свисти.
15.02.2011
Ответить
Лизаветта
Так,вот щас на минутку зашла)))))сейчас вступлю.....я прям не могу не есть сладкое(((((((не могу отказаться от сладкого-шоколадочка,тортик,пироденое,конфетки....что-нибудь вкусненькое,печеньки....прям лежат и манят меня
15.02.2011
Ответить
Sonesta (Наталия)
Лизочек, это и про меня! Я не могу без шоколада вообще существовать. Я за него родину продам. Печенье овсяное после родов просто бич какой-то. Сейчас у меня все это лежит на виду и ждет своего утреннего часа. Поверь мне - так жить можно.
15.02.2011
Ответить
Лизаветта
Хорошо :) с завтрашнего дня начну :) значит до 12 все можно,а до 18 все маленькими порциями?
15.02.2011
Ответить
Sonesta (Наталия)
Нет! Тебе нужно почитать вот это ссылка. Там вся информация. Если что спрашивай. И...у тебя появится еще одна линеечка
. Ты у нас их любишь.
. Ты у нас их любишь.
15.02.2011
Ответить
Sonesta (Наталия)
Я тебе потом еще ссылочек подкину. А еще щас кое-что в личку скину.
15.02.2011
Ответить
Ксения
смотря какой у вас ребеночек, мой например сразу реагировал, если я что то не то сьем-обсыпало-жуть, аллергик. моя мечта была-греческий салат. ничего не могла есть, кроме жирных специальных для молока продуктов. у него сразу газики начинались. зато когда бросила-такой рай был. я согласна, если не есть после 16-можно здорово скинуть. тяжело первые 5 дней-потом вливаетесь.
15.02.2011
Ответить
Лизаветта
ТТТ и во время Б и во время ГВ я ни в чем себя не обделяла,и у ребенка ничего не было.А до 16-00 питаться как обычно?
15.02.2011
Ответить
Leta
должно помочь и хорошо не есть после 6, а лучше после 4. на молоке, правда, сказать не могу
15.02.2011
Ответить
Leta
после родов не было. были давно и просто перестав есть после 16 часов я похудела на 35кг. ну а овощи-кефирчик, это я применяю иногда когда надо еще эффекта подбавить))
15.02.2011
Ответить