Водная диета

Ну это не диета как таковая,а один из пунктов здорового питания. Конечно,без ограничения в еде толку особого не будет, стоит воздержаться от некоторых продуктов. Смыл ее в том, что чем больше пьем,тем меньше организм задерживает влаги и не прирастаюст лишние килограммы хотя бы в форме излишней жидкости. По поводу двух часов после еды - это ерунда,конечно, при кормлении нужно пить,особенно если режим у крохи не идеален. В идеале не так сложно постепенно отказаться от соли и сахара,мучного и сладостей. Углеводы можно получать на завтрак из злаковых, сухофруктов и парочки плиток горького шоколада. Можно и два раза в день есть маленькими порциями, просто чаще перекусывать фруктами,творогом,йогуртом и опять же,пить зеленый чай в перерывах между ними.

Такую именно не пробовала)) А вот есть мелкими порциями (по 150-200 г.) по 5 раз в день и потребеление жидкости достаточной (около 2 литров в день) пробовала. Результат был хороший)) Правдв опять сейчас начинаю набирать)) А после родов вес хорошо ушел. Ведь ни что так не сжигает калории как ношение коляски с ребенком с 5 этажа и обратно