Подскажите диету!
ДиетаДевочки, всем добрый день! В общем до Б я весила примерно 60 кг. и считала что это много, до этого идеальный вес был 55кг., во время Б набрала 24кг! Ужас! После родов сразу ушло 10кг, потом еще 4кг, щас вешу около 70.... нужно скинуть хотя бы 10кг. Грудью НЕ кормлю, подскажите эффективную, но не слишком жесткую диету, буду признательна вам, не могу смотреть на себя в зеркало уже... (хотя сладкое, мучное практически не ем)
Юлия
Вот здесь прочитайте, здесь есть диеты одной из которых сама пользуюсь и помогает http://rody.3dn.ru/
30.07.2012
Ответить
КсюНя
Девочки, у меня такая же проблема! За беременность набрала 25 кг! Сейчас моей козявочке 5 недель, мы на грудном вскармливании! Я скинула уже 20 кг, как бы ещё 10 скинуть? Подскажите плиииииз!!!
26.07.2012
Ответить
Лёля с Ромашкой
за 5 недель 20 кг. это очень неплохо, я думаю скоро и -10 скините, т.к. кормите грудью, зачастую детки "высасывают" своих мам...
26.07.2012
Ответить
КсюНя
Мне кажется, эти кг ушли из-за нервов! Сейчас перестала нервничать и вес замер!
27.07.2012
Ответить
Лёля с Ромашкой
ну мне это знакомо, тоже когда-то худела из-за нервов, но после этого вес быстро возвращается, поэтому лучше придерживаться диет (хотя они тоже не всегда эффективны) либо правильно питаться. Лучше второе. Попробуйте просто исключить все мучное, сладкое, жареное и стараться ужинать по-легкому.
27.07.2012
Ответить
Ангелина
вот жо..а, а я и грудью кормлю, и детей 2е. 10кг ушли, а теперь 61,5-62 вес стоит 3 недели. правда сладостями балуюсь-аж до трясучки сладкого хочется! а ем мало.правда гулять много не получается, жара жуткая и младшая стала больше не спать, и не укачивается без тити
24.07.2012
Ответить
Лёля с Ромашкой
Ангелина, если любите сладкое - то кушайте его утром до 12 часов, в обед (примерно до 15:00) можно есть мяско сочетая с овощами или рисом или гречкой, КРОМЕ картошки, а ужин должен быть легким - молочка, фрукты, овощи. При этом на обед нельзя кушать жареное, все должно быть либо вареным, либо тушеным, либо на легкой пассировке. Если хотите подробностей - пишите в личку, дам ссылки где можно взять рецепты и более подробно почитать об этой системе питания.
24.07.2012
Ответить
Ангелина
я так уже года 2 себя мучаю с периодическими срывами на шашлыки и праздники))) картоху и макароны ем раз в месяц...а овощи...да я б салат ела все время, а огурцы пучат лялю (вроде). а ссылку все-равно хочу. скиньте пожалуйста!
25.07.2012
Ответить
Лёля с Ромашкой
http://www.babyblog.ru/community/lenta/mirimanova это закрытое сообщество, подпишитесь, модераторы рассмотрят ваш запрос и включат вас туда. Удачи!
25.07.2012
Ответить
Лёля с Ромашкой
Наталья, я так и не поняла где эту диету взять! Запустила конструктор, все свои данные ввела, потом вылезло как всегда окно с сообщением о том что я должна отправить смс и т.д. и т.п. и типа стоимость 0,3 USD, на балансе было примерно на ваши 100руб., начала отправлять, мне в ответ пришло смс о том что недостаточно средств. Как это понимать? Развод?
20.07.2012
Ответить
Настя
После диет вес быстро возвращается, лучше начните считать каллории и питайтесь примерно на 1200 в день, меньше не нужно. Само собой, исключайне конфетки, печеньки, колбаски, выпечку. Кушайте больше овощей, аккуратнее с фруктами, они очень каллорийные. И если есть время, займитесь спортом, можно бегать по утрам, или хотя бы степ-аэробика перед монитором, раз 5 в неделю.
Удачи вам!
19.07.2012
Ответить
Elena
мой совет... Просто расслабься и не зацикливайся на своем весе... Купи себе пару-тройку вещей красивых того размера, которого ты СЕЙЧАС а не на "когда похудею".... Чтобы и сейчас хорошо выглядеть (очень помогает психологически) Ну а если еще и заниматься да за едой следить, вообще не заметишь как вес вес уйдет)))))
19.07.2012
Ответить
Елена
Я тоже набрала 25 кг! После родов сразу 10 ушло! И за 2 месяца остальные 15 тоже ушли. Но я очень мало ела! Тоже не кормлю грудью! Зашила себе рот! Ну и больше гуляю с коляской
19.07.2012
Ответить
Лёля с Ромашкой
Прикольно насчет зашила рот, а у меня че-то не зашивается, нитки рвутся ))
19.07.2012
Ответить
Елена
Хахаха))))) ну в моем случае по другому никак. За беременность отожралась! Теперь все, стоп!
19.07.2012
Ответить
57 +23=80 . Лёля с Ромашкой
жесть! И ты туда же! Значит не я одна такая кто любил пожрать во время Б )))))))))
19.07.2012
Ответить
Елена
Я отсидела на "любимой", но Вам с непривычки может показаться жесткой. Попробуйте 6 лепестков, она хотя бы придумана диетологом и всё вполне обосновано. Сейчас собираюсь с силами сесть на неё, пока только собираюсь ) Десять кг вы за две недели скинее думаю. Если этот вес вам не свойственен, то уйдёт он быстро. А потом уже можно будет на систему -60 переходить и вес обратно не вернётся )
19.07.2012
Ответить
Лёля с Ромашкой
Я подписалась в закрытое сообщество для того чтоб понять что это за система -60, но пока еще жду ответ. А что за диета 6 лепестков? Ее в инете можно найти?
19.07.2012
Ответить
Елена
-60 тоже можно найти в интернете ) в интернете есть всё ) Просто в начинаниях нигде так не поддержат как здесь )
Дам ссылку на топик в контакте со списком диет и ссылками на принципы этих диет- очень удобно пользоваться, тем что все диеты одним списком. просто выбирайте что вам ближе http://vk.com/topic-28627911_26416312
19.07.2012
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.