Как побороть бессонницу?

Как я тебя понимаю!!со старшей была такая фигня спала по 2-3 часа в день,я была не просто зомби,а взбесившемся злым на весь мир зомби.по моему опыту ничего не помогает,всякие там персены,валерьянки и прочее как мертвому припарка.ходила к психологу бестолку.все в один голос твердили бросай и ГВ и начинай пить реальные таблетки.(((Потом один толковый врач объяснил мне,что у меня невроз(вариант после родовой депрессии) плюс повышенная тревожность на почве лактации(оказывается во время кормления специально природой задумано,что мамочка очень чутко спит,а так как у меня итак сон чуткий,то тут он вообще пропал).Но я была ГВ маньячка и в таком состоянии дожила до 9 месяцев,примерно тогда кормлений грудью стало меньше и сон улучшился(может это конечно и совпадение,но факт).кормила до годаВот такая моя история!