Как вернуть форму если нельзя заниматься спортом?
Я обладатель редкой аллергии под названием холинергическая крапивница, поэтому почти все упражнения мне противопоказаны. Но у меня растяжки и дряблая кожа после родов. Как хоть немного подтянуться? Начала крутить хула-хуп, а больше и не знаю. Из-за аллергии, она не с детства, я в принципе не дюймовочка, но более мене форма была. А теперь все висит. Вес по немногу уходит, а кожа остается(((
Елена Дьяченко
От хула-хупа толку особо нет. Кардио - это то, что нужно делать долго-долго или быстро и с семью потами.
Т.е. остается ходьба и, м.б., медленные танцы. Как Вы реагируете на плавание/аквааэробику?
Можно попробовать аккуратные силовые тренировки. Например, взять 5-6 упражнений и выполнять потихоньку в течение дня. И посмотреть, как организм будет реагировать.
Все лучше, чем ничего.
21.11.2015
Ответить
Галина
Плавание, бег, быстрая ходьба и даже продолжительные монотонные нагрузки для меня под запретом. Я пробовала спокойные упражнения, но от них толку нет, это еще до беременности искала способы. Крутила обруч и тому была рада.
21.11.2015
Ответить
Елена Дьяченко
А как на счет массажа или самомассажа (м.б. с мезороллером?) и обертывания?
Они менее эффективны, но все-же работают.
22.11.2015
Ответить
Галина
Нужно попробовать самомассаж, я с ребенком целым днями одна, обертывания боюсь будут не удобны. А вот массаж нужно попробовать) спасибо
22.11.2015
Ответить
